You are reading: Grüner Power-Smoothie mit Banane, Apfel, Mango & Spinat
Back Next

Grüner Power-Smoothie mit Banane, Apfel, Mango & Spinat

10 Minuten
Einfach
16.12.2025
Grüner Power-Smoothie mit Banane, Apfel, Mango & Spinat
  • Beverage
  • Breakfast
  • Vegan
Grüner Power-Smoothie mit Banane, Apfel, Mango & Spinat
  • Beverage
  • Breakfast
  • Vegan

Dieser grüne Power-Smoothie ist der perfekte Energiebooster für den Start in den Tag oder als gesunder Snack zwischendurch! Die Kombination aus süßer Banane, fruchtiger Mango und frischem Spinat liefert wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe – ganz ohne zugesetzten Zucker. Cremig, erfrischend und 100 % pflanzlich!

Ingredients

2 Portions
  • 1
    Banana
  • 1
    Apple
  • 1
    Mango
  • 75 g
    Spinach
  • 400 ml
    Oat milk
  • Optional: 1 TL Zitronensaft für Frische, 1 TL Leinsamen für extra Ballaststoffe

Required kitchen utensils

Chopping board
Knife
Blender

Preparation

Prep time: 5 Min.
Preparation time: 5 min.
Total time: 10 min.
  • 1

    Alle Zutaten in einen Mixer geben.

  • 2

    Auf hoher Stufe ca. 30–45 Sekunden mixen, bis der Smoothie cremig und fein ist.

  • 3

    In ein Glas füllen und direkt genießen – am besten eiskalt! ❄️

Nutrition

Per portion
kcal
220 kcal
Carbohydrates
5,0 g
Fat
5,0 g
Protein
3,0 g

Recipe video

In diesem kurzen Rezeptvideo zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du das Gericht schnell und einfach zubereitest.

Recipe recommendations

Frisches Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse, Gurke & Tomate

Frisches Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse, Gurke & Tomate

Omelett mit Babyspinat & Tomate mit Vollkornbrot

Omelett mit Babyspinat & Tomate mit Vollkornbrot

Low Carb Apfel Pancakes

Low Carb Apfel Pancakes

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

Dieser grüne Power-Smoothie ist der perfekte Energiebooster für den Start in den Tag oder als gesunder Snack zwischendurch! Die Kombination aus süßer Banane, fruchtiger Mango und frischem Spinat liefert wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe – ganz ohne zugesetzten Zucker. Cremig, erfrischend und 100 % pflanzlich!

Contents

Ingredients Required kitchen utensils Preparation Nutrition Recipe video

Other recommendations

Schokoschnitten mit Schokoladencreme, dekoriert mit frischen Himbeeren und Brombeeren, auf einem runden Holztablett serviert.

High Protein Chocolate Slices

Ein Teller Fusilli-Pasta mit grünem Bärlauchpesto, garniert mit halbierten Kirschtomaten und geriebenem Parmesan.

Wild garlic pesto with LiveFresh Fusilli

Kleiner Käsekuchen ohne Boden, mit Pfirsichspalten belegt und mit Puderzucker bestäubt, auf einem schwarzen Teller serviert.

Low carb high protein breakfast cheesecake

Back to blog