News & Juice

Grüne Grafik, die ein Webseiten-Layout darstellt: zwei Bildplatzhalter nebeneinander, jeweils über drei Textzeilen angeordnet.

All

Ein grünes Symbol mit einer Liste auf einem Klemmbrett, einer Rübe und einem Blatt. Es stellt die gesunde Ernährung dar, die notiert wird.

Nutrition

Ein grünes Symbol mit einem Herz und einem Pflaster, was für die Herzgesundheit steht.

Health

Ein grünes Symbol mit einem Taschenrechner und einem Apfel, was für Kalorienberechnung steht.

BMR calculator

Ein grünes Liniensymbol einer offenen Handfläche, über der drei stilisierte Blätter schweben.

Mindset

Ein grünes Liniensymbol eines geöffneten Buches oder Rezepts mit Textlinien, daneben eine Kochmütze, die auf kulinarische Inhalte oder Kochanleitungen hinweisen könnte.

Recipes

Ein grünes Liniensymbol mit zwei Flaschen, eine größere und eine kleinere, daneben ein Kreispfeil, der auf Wiederholung bei einer Saftkur hinweist.

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Sport

Ernährung

Healthy eating - 10 tips in a nutshell

Du möchtest den Einstieg in einen langfristig gesunden Lebensstil endlich schaffen? Du möchtest Deine Ernährung nach Deiner Saftkur nachhaltig umstellen? Dann haben wir die wichtigsten grundlegenden Tipps für eine gesunde Ernährung für Dich, die Du einfach in Deinen Alltag einbauen und umsetzen kannst:

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Ernährung

7 typical mistakes when losing weight

Du hast vor abzunehmen oder versuchst es schon längere Zeit und es klappt nicht, wie Du es Dir vorgestellt hast? Wir haben ein paar hilfreiche Tipps für Dich, welche Fehler beim Abnehmen häufig begangen werden:

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10 Tipps, wie du dich nachhaltig gesünder ernähren kannst

Ernährung

10 tips on how you can eat healthier in the long term

Nie zuvor waren Nachhaltigkeit, Umweltbewusstsein und gesunde Ernährung derartig wichtige Elemente unserer Gesellschaft. Wer sich etwas intensiver mit diesen Themen auseinandersetzt, erkennt, dass es häufig gar nicht so einfach ist, die Wünsche nach Nachhaltigkeit mit gesunder Ernährung zu verknüpfen. Wir haben uns angesehen, welche Punkte in den verschiedensten Regionen der Welt für besonders hohe Lebenserwartung verantwortlich sind. Daraus ausgehend haben wir für dich zehn Tipps zusammengestellt, wie du dich nachhaltig gesünder ernähren kannst.

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Das Hunger- & Sättigungsgefühl - Die Fakten

Ernährung

The feeling of hunger & satiety - the facts

Welche Nährstoffe braucht dein Körper und wie beeinflussen sie das Hunger- und Sättigungsgefühl? Um zu verstehen, wie unser Hunger- und Sättigungsgefühl überhaupt funktioniert, müssen wir erstmal die Nährstoffe kennenlernen. Proteine, Kohlenhydrate und Fette gehören zu den Makronährstoffen, da sie den größten Teil unserer Nahrung ausmachen und die größten Energielieferanten sind. Mikronährstoffe hingegen sind Vitamine und Mineralstoffe, die unser Stoffwechsel zum Arbeiten braucht.Unser Körper braucht alle diese wichtigen Stoffe in ausreichender Menge, damit der Stoffwechsel optimal arbeitet und weniger Hunger auftritt. Mangelt es an einem der unentbehrlichen (essenziellen) Stoffe, schaltet der Körper auf Hunger um, solange bis genug von dem Fehlenden aufgenommen wurde. Die optimale Versorgung unseres Körpers mit Nährstoffen ist also unabdingbar für unser Hunger- und Sättigungsgefühl.

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Cranberry und ihre Wirkung: 4 Gründe, warum Du Cranberries essen solltest

Ernährung

Cranberries and their effects: 4 reasons why you should eat cranberries

„Cranberry? Das nimmt man doch bei Blasenentzündungen, oder?“ War das Dein erster Gedanke, als Du diesen Blogeintrag angeklickt hast? Damit bist Du vermutlich nicht die einzige Person. Jedoch hat die kleine Moosbeere so einiges mehr auf dem Kasten. Zu den Inhaltsstoffen der Cranberry gehören organische Säuren und Ballaststoffe.

Im Vergleich zu anderen Früchten enthält die Cranberry eine moderate Menge an Vitamin C – etwa 14 mg pro 100 g. Doch was sie besonders macht, sind ihre einzigartigen Inhaltsstoffe, die sie zu einer beliebten Zutat in vielen Rezepten und Produkten machen. Ihre leuchtend rote Farbe und ihr herb-fruchtiger Geschmack sorgen für vielseitige Einsatzmöglichkeiten. Hier sind ein paar spannende Fakten über die kleine Beere!

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Rotwein gibt’s überall, Granatapfel nicht.

Ernährung

There's red wine everywhere, but not pomegranate.

Think we’re exaggerating? Packed with beneficial nutrients and blessed with an incredibly delicious taste, the pomegranate is a true delight. It’s no wonder this miracle fruit is also called the “food of the gods.” Legends even claim that it falls from the sky.

The list of the red pomegranate’s positive effects is simply too long—but we’ve still tried to briefly and concisely describe why we’re absolutely committed to this fruit and its benefits.

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