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Quick high protein brownie

25 Minuten
Einfach
26.11.2024
Frisch gebackener High-Protein Brownie in einer weißen Ramekin, außen kross und innen saftig, bestäubt mit Puderzucker, bereit zum Genießen.
  • Snack
  • High Protein
  • High Protein
Frisch gebackener High-Protein Brownie in einer weißen Ramekin, außen kross und innen saftig, bestäubt mit Puderzucker, bereit zum Genießen.
  • Snack
  • High Protein
  • High Protein

Hey, liebe Foodies und Fitness-Fans! Heute habe ich für euch ein echtes Schmankerl, das euer süßes Verlangen stillen wird, ohne eure Fitnessziele zu sabotieren. Stellt euch vor: Ein saftiger, schokoladiger Brownie, der nicht nur himmlisch schmeckt, sondern auch noch mit Protein gepackt ist! Perfekt für alle, die sich nach einem Workout belohnen oder einfach gesund naschen wollen. Unser Geheimnis? Ein High-Protein Brownie, der mit nur wenigen Zutaten blitzschnell zubereitet ist.Wir verwenden leckeren Schoko-Proteinpudding, Dinkelgrieß für die perfekte Konsistenz, ein Ei, um alles zu binden, reichhaltigen Backkakao für die unverwechselbare Schokonote und ein bisschen Backpulver, um unseren Brownie schön fluffig zu machen. Bleibt dran, schnappt euch eure Schürzen, und lasst uns diesen traumhaften, proteinreichen Leckerbissen zaubern!

Zutaten

2 Portionen
  • 100 Gramm
    Schoko-Proteinpudding
  • 20 Gramm
    Dinkelgrieß
  • 1
    Ei
  • 15 Gramm
    Backkakao
  • 1 Teelöffel
    Backpulver

Benötigte Küchenutensilien

Bowl
Blender
Spoon
Casserole dish

Zubereitung

Vorbereitung: 2 Minuten
Zubereitung: 3 Minuten
Backzeit: 20 Minuten
Gesamtzeit: 25 Minuten
  • 1

    Heize den Backofen auf 180 °C vor.

  • 2

    Vermische alle Zutaten gründlich, fülle die Masse in ein kleines Auflaufförmchen und backe sie für etwa 20 Minuten.

  • 3

    Lass den Brownie etwas abkühlen und genieße ihn noch warm.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
259 kcal
Kohlenhydrate
18 g
Fett
6 g
Protein
15 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh So schnell kommt ihr zum leckersten High Protein Brownie ever! 🤩 #gesunderezepte #einfacherezepte #highprotein #brownies #daskochduo #livefresh ♬ Vivaldi Winter Techno by LANNÉ x Blaze U - LANNÉ

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Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

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Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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