You are reading: Healthy Kaiserschmarrn
Back Next

Healthy Kaiserschmarrn

12-15 Minuten
Einfach
16.04.2025
Gesunder Kaiserschmarrn
  • Dessert
  • Main course
  • Gluten free
  • Low in calories
Gesunder Kaiserschmarrn
  • Dessert
  • Main course
  • Gluten free
  • Low in calories

Heute gibt es bei uns einen alten Klassiker der österreichischen Küche. Unser gesunder Kaiserschmarrn ist einfach, schnell gemacht und schmeckt dazu noch kaiserlich lecker! Die leckere Süßspeise ist nicht nur gesund, sondern auch glutenfrei und Kalorienarm.

Ingredients

2 Portions
  • 1
    Banana
  • 45 g
    Oat flakes
  • 1 Handful
    Nut
  • 1 TSP
    Cinnamon
  • Pinch
    Salt

Required kitchen utensils

Fork
Bowl
Stirrer
Pan
spatula

Preparation

Preparation: 2 min.
Preparation: 10 min.
Total time: 12-15 min.
  • 1

    Mash the banana in a bowl until it has a creamy consistency

  • 2

    Now add the rolled oats, chopped nuts, cinnamon and a pinch of salt and mix everything together well 

  • 3

    Spread the mixture evenly in a non-stick frying pan over a medium heat to create a thick pancake

  • 4

    Now fry the pancake on both sides for approx. 2-3 mins. until golden brown

  • 5

    As soon as the pancake is ready, it can be cut into small pieces with a spatula

  • 6

    Finally, serve the healthy Kaiserschmarrn warm. Enjoy with an optional topping of your choice, such as fresh fruit, yogurt or maple syrup!

  • 7

    Enjoy your meal!

Nutrition

Per portion
kcal
213,3kcal
Carbohydrates
33,6 g
Fat
5,3 g
Protein
6,1 g

Recipe video

@daskochduolivefresh Gesunder Kaiserschmarrn ♥️ #einfacherezepte #schnellerezepte #gesunderezepte #rezeptideen #diätrezept #lowsugar #oats #haferflocken ♬ one day - jasmin

Recipe recommendations

High Protein Lahmacun mit Rinderhack & High-Protein-Wraps

High Protein Lahmacun mit Rinderhack & High-Protein-Wraps

Proteinreiche Mandel-Pfannkuchen

Proteinreiche Mandel-Pfannkuchen

Sunset Glow Salad

Sunset Glow Salad

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

Heute gibt es bei uns einen alten Klassiker der österreichischen Küche. Unser gesunder Kaiserschmarrn ist einfach, schnell gemacht und schmeckt dazu noch kaiserlich lecker! Die leckere Süßspeise ist nicht nur gesund, sondern auch glutenfrei und Kalorienarm.

Contents

Ingredients Required kitchen utensils Preparation Nutrition Recipe video

Other recommendations

Schnelle gefüllte Paprika

Schnelle gefüllte Paprika

Low Carb High Protein Flammkuchen

Low Carb High Protein Flammkuchen

Chili Cheese Bowl

Chili Cheese Bowl

Back to blog