Meal Prep - 10 Tipps & Tricks für einen einfachen Einstieg
Unsere Welt und unser Lebensstil werden immer schneller und es bleibt immer weniger Zeit, sich um das eigene Wohl zu kümmern. Doch zwischen all den Terminen und Verpflichtungen sollten wir eins nicht vergessen - eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Schnell vergessen wir das Essen oder greifen zu ungesunden Snacks, weil keine Zeit zum Kochen bleibt. Dabei deckt die Ernährung unseren Energiebedarf über den Tag und ist somit essenziell für unseren Körper, um den Alltag problemlos zu meistern. Das „Meal Prep“, die Vorbereitung von Mahlzeiten, eignet sich perfekt, um eine stressfreie gesunde Ernährung über mehrere Tage zu garantieren. Zu Beginn fällt die Planung des Essens für mehrere Tage vielleicht schwer und erscheint sogar wie eine nicht zu bewältigende Aufgabe.
Wir haben 10 Tipps und Tricks für Dich, wie Du Dir Dein Meal Prep erleichtern kannst und es einfach und sinnvoll in Deinen Alltag einbauen kannst.
Diese leckere, vegane Suppe geht super schnell und ist in wenigen Schritten zubereitet. Sie eignet sich perfekt, um in einen gesunden Ernährungsalltag eingebaut zu werden. Außerdem ist dieses schonende Rezept passend für die Saftkur Vorbereitung, da es Dich super auf die flüssige Nahrung vorbereitet. Wie Du diese leckere Frühlingssuppe mit Karotte und Orange zubereiten kannst, erfährst Du in diesem Beitrag. Ganz unten im Beitrag findest Du das Rezeptvideo.
Vegan, super schnell und einfach lecker. Die Quesadillas stammen aus der mexikanischen Küche und werden mit viel Gemüse und Käse zubereitet. Das Rezept eignet sich nicht nur zur Vorbereitung auf Deine Saftkur, sondern auch ideal zur Nachbereitung. In diesem Beitrag findest Du das Rezept mit leckerer Jackfruit. Ganz unten im Beitrag findest Du das Rezeptvideo mit unserem Koch Michi.
Keine Lust mehr auf Brot oder Müsli zum Frühstück? Diese Frühstücksbirne mit Sojajoghurt ist die perfekte Alternative und garantiert einen guten Start in den Tag. Welche Zutaten Du für die Frühstücksbirne benötigst und wie Du sie in nur wenigen Schritten selbst zubereiten kannst, erfährst Du hier. Ganz unten im Beitrag findest Du das Video mit unserem Koch Michi. Viel Spaß beim Nachkochen!
Leckere vegane und gesunde Kartoffelchips in 5 Minuten aus der Mikrowelle? Das kannst Du Dir nicht vorstellen? Außerdem eignet sich diese Chips perfekt als Snack während Deiner Vor- und Nachbereitung auf Deine Saftkur. Wir zeigen Dir wie es geht. In diesem Beitrag findest Du die Zutaten und die Zubereitung für diesen leckeren Snack. Ganz unten im Beitrag findest Du das Rezeptvideo. Viel Spaß beim Snacken!
Das Pad Thai ist das Nationalgericht Thailands. Dank seiner ausgewogenen Zusammensetzung aus frischem Gemüse und Hülsenfrüchten ist es super nahrhaft und hat einen frischen Geschmack. Dieses Rezept kannst Du auch perfekt in Deiner Vor- und Nachbereitung von Deiner Saftkur nachkochen. Wie Du dieses leckere Gericht selbst zubereiten kannst und welche Zutaten Du dafür benötigst, erfährst Du in diesem Beitrag. Ganz unten im Beitrag findest Du das Rezeptvideo mit unserem Koch Michi. Einfach lecker!
