- 7 Säfte + 3 Shots pro Tag, kaltgepresst¹
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¹ Haltbar gemacht durch HPP (Hochdruckbehandlung), bei dem die abgefüllte Flasche ohne Erhitzung einem hohen Druck ausgesetzt wird.
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Säfte gekühlt 4 Wochen haltbar, Bowls tiefgekühlt mind. 6 Monate.
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Entdecke Deinen idealen Start in eine Ernährungsumstellung mit dem 4 Tage Ernährungspaket von LiveFresh.
Das 4 Tage Ernährungspaket enthält:
Kein klassisches Verzichtsgefühl
Unser 4-tägiges Ernährungspaket fühlt sich nicht nach Einschränkung an. Es bietet eine unkomplizierte Möglichkeit, Deine Ernährungsroutine neu zu entdecken.
Alle Mahlzeiten pro Tag enthalten
Statt nur Shakes bekommst Du für jeden Tag abwechslungsreiche Mahlzeiten, vom Porridge am Morgen bis zum warmen Gericht am Abend.
Komplett geführt & begleitet
Du wirst von uns komplett geführt und bekommst ein Rundum-Sorglos-Paket mit Guide und App-Begleitung.
Wir setzen bei unserem Ernährungspaket auf unsere Lower Carb & Higher Protein Produkte. Diese wurden gezielt zu einer Kur zusammengestellt um Dir das bestmögliche Kur-Erlebnis zu bieten ohne Kompromisse beim Geschmack einzugehen.
Unser 4-tägigs Ernährungspaket wird in einem Paket geliefert und ist einfach umzusetzen, da alle Mahlzeiten genau vorgegeben sind. Du genießt die im Paket enthaltenen Speisen – ohne zusätzlichen Aufwand.
Nicht nur funktional, sondern auch geschmacklich ein Genuss: Unser Ernährungspaket bietet eine Vielzahl köstlicher Produkte.
Hinweis:
Die Kundenrezensionen werden von uns weder selektiert noch modifiziert, sondern automatisch und vollständig aus unserem Kundenbewertungsportal übernommen. Für die Inhalte übernehmen wir keine Haftung.
Sie werden ohne Erhitzen schonend haltbar gemacht und gehören in den Kühlschrank.Die Drinks werden mit dem HPP-Verfahren (High Pressure Processing / Hochdruckbehandlung) haltbar gemacht. Dabei wird die bereits abgefüllte Flasche ohne Erhitzung sehr hohem Druck ausgesetzt. So lassen sich Keime reduzieren, während Geschmack, Farbe und Nährwerte weitgehend erhalten bleiben. Lagere die Produkte gekühlt bei maximal +8 °C und verbrauche sie nach dem Öffnen zeitnah EFSA 2022.
Die Zubereitung ist einfach und geht schnell. Die Bowls sind verzehrfertig und werden nur kurz erhitzt. Porridge rührst du mit Wasser oder einer Milchalternative an. Drinks und Shots trinkst du gut gekühlt. So passt alles in einen vollen Alltag, ohne dass du lange kochen musst.
Es sind passende Mahlzeiten, Drinks und Shots für die Tage dabei. Im Paket enthalten sind 4× Happy Lemon (Saft) und 4× Sunshine Berry (Shot), 3 Portionen Porridge in den Sorten Apfel-Zimt, Beere-Vanille und Schoko, Skyr Drinks in Maracuja (3x), Heidelbeere (3x) und Kirsche (2x), sowie 4 vegane Hauptmahlzeiten: Tikka Masala, Kurkuma Curry, Chili sin Carne und Süßkartoffel-Bowl. Zusätzlich ist ein strukturierter Guide enthalten, der Dich durch die einzelnen Tage führt. So hast Du Frühstück, Hauptmahlzeiten und abgestimmte Zwischenschritte übersichtlich in einem Set.
Sie läuft nach einem klaren Tagesplan mit einfachen Mahlzeiten und Drinks ab.Du startest in den Tag mit einem Frühstück wie Porridge oder einem Skyr Drink. Mittags und abends gibt es vorbereitete vegane Bowls wie Tikka Masala oder Kurkuma Curry. Dazwischen sind Shots oder Drinks wie Happy Lemon und Sunshine Berry eingeplant. Du bekommst einen Guide und kurze Workouts als Unterstützung, sodass du kaum planen musst.
Das Ernährungspaket ist nicht vegan oder vegetarisch, da der enthaltene Skyr Drink Milchbestandteile und Kollagenhydrolysat enthält. Diese Kombination wurde bewusst gewählt, da sie das Produkt mit hochwertigem Protein ergänzt. Wenn Du Dich vegan oder vegetarisch ernährst, empfehlen wir Dir, einen Blick auf unsere rein pflanzlichen Produkte zu werfen.
Grundsätzlich eignet sich das Ernährungspaket für jeden gesunden, volljährigen Menschen, der langfristig seine Ernährung umstellen möchte. Es ist jedoch nicht vegetarisch oder vegan aufgrund der enthaltenen Skyr-Drinks. Solltest Du gesundheitliche Probleme haben oder Dir nicht sicher sein, ob das Ernährungspaket tatsächlich für Dich geeignet ist, besprich dies bitte unbedingt mit Deinem Arzt.
Eine Saftkur ist ein einfacher Einstieg in eine bewusste Ernährung. Das Ernährungspaket gibt Dir dagegen mit festen Mahlzeiten einen klaren Tagesplan. Beachte: Das 7 Tage und 9 Tage Ernährungspaket kombiniert Saftkur und Ernährungspaket in einem Paket.
Das Ernährungspaket nimmt Dir Planung, Einkauf und Kochen ab, denn alle Mahlzeiten für jeden Tag sind enthalten. Wir begleiten Dich vor, während & nach dem Paket, damit keine Unklarheiten aufkommen.
Das Ernährungspaket sollte 4 Tage dauern. In diesem Zeitraum profitiert man am meisten von den positiven
Auswirkungen, ohne den Körper dabei zu sehr zu schwächen. Nach der eigentlichen Kur ist es allerdings das Ziel, die Ernährungsweise langfristig in den Alltag zu integrieren.
Bei einem Ernährungspaket musst Du, je nach Dauer, mit Kosten von ca. 22,00€ pro Tag rechnen. Darin sind alle Mahlzeiten des Tages enthalten. Dies liegt an der sorgfältig ausgewählten Zusammensetzung und den hochwertigen Produkten.
Ja, eine ausgewogene Ernährung sollte dauerhaft Teil Deines Alltags sein. Zu jedem Ernährungspaket erhältst Du daher unseren kostenlosen Guide mit hilfreichen Tipps und leckeren Rezepten für die Zeit nach dem Paket.
Du kannst das Ernährungspaket mit den Säften von LiveFresh kombinieren. Starte als Einstieg in eine bewusste Ernährungsweise mit der Saftkur. Im Anschluss führst Du das Ernährungspaket durch. Der Grundgedanke hinter beiden ist unterschiedlich:
Das Ernährungspaket ist für maximal 9 Tage ausgelegt. Danach empfehlen wir Dir, eine kohlenhydratreduzierte und ausgewogene Ernährung dauerhaft in Deinen Alltag zu integrieren.
Ja, Du kannst während des Ernährungspakets Sport machen. Höre dabei auf Deinen Körper und setze bei Bedarf eher auf moderaten Sport und leichte Bewegung.
Nein, Schwangere und Stillende sollten das Ernährungspaket nicht durchführen. Sprich Fragen zu Deiner Ernährung in dieser Zeit bitte mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt ab.
Dein persönlicher Kontakt zu uns
Du suchst eine zeitsparende und einfache Möglichkeit, Deine Ernährung für ein paar Tage zu strukturieren? Das 4 Tage Ernährungspaket von LiveFresh gibt Dir für jeden Tag einen festen Plan. Es enthält Fertiggerichte, Porridge, Skyr Drinks, einen Slim Shake und Säfte aus unserem Lower Carb und High Protein Sortiment.
Alle Mahlzeiten pro Tag sind enthalten. Du musst also weder einkaufen noch lange kochen. Die Fertiggerichte sind in unter 10 Minuten zubereitet, und die verschiedenen Geschmacksrichtungen sorgen jeden Tag für Abwechslung.
Zum Ernährungspaket bekommst Du einen kostenlosen Guide mit Rezepten und Tipps für die Vor- und Nachbereitung sowie die App-Begleitung. So kannst Du neue Routinen auch nach den 4 Tagen in Deinen Alltag mitnehmen. Weitere Ideen für eine ausgewogene Ernährung findest Du in unserem Ratgeber.
Key Facts im Überblick:
Das Ernährungspaket hat Dr. Ulrike Fischer, Ernährungswissenschaftlerin bei LiveFresh, zusammengestellt. Kalorien, Protein, Fett und Kohlenhydrate sind für jeden Tag berechnet und aufeinander abgestimmt. Du willst mehr Abwechslung? Dann schau Dir auch die anderen Ernährungspakete mit Saftkur und unsere Fertiggerichte an.
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