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Koolhydraatvrije avocado tacoschelpen

35 Minuten
Mittel
23.07.2025
No Carb Avocado Taco-Shells
  • Hoofdgerecht
  • Koolhydraatarm
No Carb Avocado Taco-Shells
  • Hoofdgerecht
  • Koolhydraatarm

Keine Zeit, um nach Mexico zu Reisen? Mit unseren vegetarischen Tacos holst du Dir den Urlaub auf den Teller. Die Kombination aus unseren Avocado Taco-Shells und veganer Füllung ist einfach eine himmlische Idee. Na los, worauf wartest Du?

Zutaten

2 Portionen
  • 1
    Avocado
  • 1
    Ei
  • 60 g
    Kaas
  • Gehakt
  • Komijnpoeder
  • Paprikapoeder
  • Zout
  • Uipoeder
  • Paprika
  • Komkommer
  • Tomaat
  • Salade
  • Kaas
  • Crème Vega

Benötigte Küchenutensilien

Oven
Kom
Vork
Bakpapier
Bakplaat
Pan
Lepel

Zubereitung

Bereiding: 5 min.
Bereiding: 30 min.
Totale tijd: 35 min.
  • 1

    Verwarm eerst de oven voor op 175 °C ventilatoroven

  • 2

    Pureer nu de avocado en meng met het ei en de kaas

  • 3

    Giet het mengsel vervolgens op een met bakpapier beklede bakplaat en gebruik een spatel om 2 grote flatbreads op de plaat uit te spreiden en plaats ze ongeveer 30 minuten in de oven.

  • 4

    Bak ondertussen het veganistische gehakt in een hete pan en breng op smaak met komijn, paprikapoeder, zout en uienpoeder

  • 5

    Vul tot slot de avocado tacoschelp met het vegan gehakt, paprika, komkommer, sla, geraspte kaas en Vega room.

  • 6

    Serveer en geniet!

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
227 kcal
Kohlenhydrate
25,9 g
Fett
10,8 g
Protein
5,8 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Tacos aber ohne Kohlenhydrate? 🤔 Wir wissen wie! So yummi und einfach so gesund. 🥑 #gesunderezepte #einfacherezepte #tacos #avocado #daskochduo #livefresh ♬ Come Check This (Quickie Edit) - FETISH

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Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Keine Zeit, um nach Mexico zu Reisen? Mit unseren vegetarischen Tacos holst du Dir den Urlaub auf den Teller. Die Kombination aus unseren Avocado Taco-Shells und veganer Füllung ist einfach eine himmlische Idee. Na los, worauf wartest Du?

Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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