Veganer Chia Pudding

Vegan chia pudding

Steeds vaker lees je over de Supervoedsel: chiazaden. Het recept voor vegan chia pudding is een manier om de zaden te integreren in je dagelijks leven. De zaden, die soms wit, zwart of grijs zijn, zijn erg voedzaam door hun rijkdom aan voedingsvezels, proteïne en meervoudig onverzadigde vetzuren Zo gezond en populair! 

Bereiding: 2 min.

Bereiding: 5 min.

Totale tijd: 7 min. 

Ingrediënten (2 porties):

250 ml plantaardige melk 

40g chiazaad

agavesiroop

Plantaardige yoghurt

Frambozen

Bramen

Bereiding: 

  1. Meng de plantaardige melk, chiazaden en wat agavesiroop samen in een kom 
  2. Vul een klein glas afwisselend met het mengsel en plantaardige yoghurt
  3. Gebruik als laatste frambozen, bramen en agavesiroop als topping
  4. Bon appetit & een goed begin van de dag! 

Niet alleen zijn chiazaden een rijk supervoedsel, de voedingswaarden van dit ontbijt spreken ook voor zichzelf! Je kunt de vegan chia pudding optimaal gebruiken bij je bereiding en nabewerking van de sapkuur integreren. Stel je lichaam in op reset en maakt het je gemakkelijker om te beginnen met een gezond dagelijks dieet. 

Voedingswaarden (per portie):

74 kcal

3g vet

9,8g koolhydraten

4,3g eiwit

Recept video: 

 

Terug naar de blog