Zutaten
2
Portionen
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120 GrammSeitanmehl
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200 Grammweiße Bohnen
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40 MilliliterWasser
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1kleine Zwiebel
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2Knoblauchzehen
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2 TeelöffelAbrieb einer Bio-Zitrone
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0.5 TeelöffelMuskatblüte
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1 TeelöffelMajoran
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0.5 TeelöffelKreuzkümmel
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Benötigte Küchenutensilien
Zubereitung
Vorbereitungszeit: 5 Min.
Zubereitungszeit: 40 Min.
Gesamtzeit: 45 Min.
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1
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3
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4
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5
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6
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7
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8
Naehrwerte
Pro Portion
kcal
291 kcal
Kohlenhydrate
2,1 g
Fett
19 g
Protein
23 g
Rezeptvideo
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