Overnight-Oats sind eine leckere Alternative zum herkömmlichen Müsli. Diese High Protein Variante ist nicht nur sehr sättigend, sondern enthält zudem eine Menge Protein. Sie ist ideal für alle, die morgens wenig Zeit für ein ausgiebiges Frühstück haben und eignet sich auch bestens zum Mitnehmen. Also los, probier es doch gleich mal aus!
Vorbereitung: 5 Min.
Zubereitung: 15 Min.
Gesamtzeit: 20 Min. + 2 Std. Kühlschrank
Küche/Herkunft: Schottland
Zutaten (1 Portion):
60g Haferflocken
20g Proteinmix Waldbeere
120ml Hafermilch
30ml Sunshine Berry
1 TL Agavendicksaft
120g veganer Skyr
50g Tiefkühl Beeren
20g vegane Schokodrops mit Xylit
Zubereitung:
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Zuerst Haferflocken, Proteinmix, Hafermilch, Sunshine Berry und Agavendicksaft miteinander vermengen
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Danach den Skyr darauf verteilen
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Anschließend die Tiefkühlbeeren mit einem Mixer pürieren und auf den Skyr streichen
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Zum Schluss die Schokodrops noch schmelzen, auf die Beeren geben und für ca. 2 Std. kaltstellen
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Genießen!
Nährwerte (pro Portion):
550kcal
49g Kohlenhydrate
29g Protein
22g Fett
Rezeptvideo:
@daskochduolivefresh Haferflocken und Shot? 🧐 Wir lieben unseren Sunshine Berry Shot in den High Protein Overnight Oats! 🍓 #gesunderezepte #highprotein #livefresh #daskochduo ♬ Theme from "A Summer Place" - Percy Faith And His Orchestra