Overnight-Oats sind eine leckere Alternative zum herkömmlichen Müsli. Diese High Protein Variante ist nicht nur sehr sättigend, sondern enthält zudem eine Menge Protein. Sie ist ideal für alle, die morgens wenig Zeit für ein ausgiebiges Frühstück haben und eignet sich auch bestens zum Mitnehmen. Also los, probier es doch gleich mal aus!
Zubereitungsdetails
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Zubereitungszeit: 15 Minuten
- Gesamtzeit: 20 Minuten + 2 Stunden im Kühlschrank
- Küche: Schottland
Zutaten (1 Portion)
- 60 g Haferflocken
- 20 g LiveFresh Waldfrucht-Proteinmix
- 120 ml Hafermilch
- 30 ml Sunshine Berry
- 1 TL Agavendicksaft
- 120 g veganer Skyr
- 50 g Tiefkühl-Beeren
- 20 g vegane Schokodrops mit Xylit
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Mischen: Haferflocken, Proteinmix, Hafermilch, Sunshine Berry und Agavendicksaft in einer Schüssel vermengen.
- Schichten: Die Mischung in ein Glas füllen und den veganen Skyr darauf verteilen.
- Beerenpüree: Die Tiefkühl-Beeren in einem Mixer pürieren und auf den Skyr streichen.
- Schokodrops schmelzen: Die Schokodrops schmelzen und über die Beeren geben.
- Kühlen: Das Glas für ca. 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
- Genießen: Die Overnight Oats aus dem Glas löffeln und genießen!
Nährwerte (pro Portion)
- Kalorien: 550 kcal
- Kohlenhydrate: 49 g
- Protein: 29 g
- Fett: 22 g
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Diese High Protein Overnight Oats sind nicht nur lecker und sättigend, sondern auch eine einfache Möglichkeit, morgens Zeit zu sparen und dennoch ein gesundes Frühstück zu genießen. Probiere sie aus und lass dich von diesem köstlichen, proteinreichen Start in den Tag begeistern!
Rezeptvideo:
@daskochduolivefresh Haferflocken und Shot? 🧐 Wir lieben unseren Sunshine Berry Shot in den High Protein Overnight Oats! 🍓 #gesunderezepte #highprotein #livefresh #daskochduo ♬ Theme from "A Summer Place" - Percy Faith And His Orchestra