Tiramisu, dessen Name auf Italienisch ,,cheer me up" oder ,,pick me up" bedeutet, ist ein weltberühmtes Dessert das ursprünglich aus Italien stammt. Diese köstliche Speise ist bekannt für ihre Kombination von Kaffee und Kakao. Wir zeigen dir im Rezeptvideo wie Du unsere High Protein Variante zubereiten kannst.
Vorbereitung: 5 Min.
Zubereitung: 10 Min.
Gesamtzeit: 15 Min.
Küche/Herkunft: Regional
Zutaten (1 Portion):
4 Reiswaffeln
150g Skyr
20g Proteinmix Vanille
1 TL Agavendicksaft
1 Tasse Kaffee
Backkakao zum Dekorieren
Zubereitung:
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Zuerst die Reiswaffeln in kalten Kaffee tunken
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Anschließend Skyr mit Proteinpulver, Agavendicksaft und Kaffee vermengen
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Nun die Masse auf einer Reiswaffel verteilen und dann abwechselnd schichten
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Zum Schluss noch mit Backkakao bestreuen und genießen!
Nährwerte (pro 100g):
256kcal
36g Kohlenhydrate
20g Protein
2g Fett
Rezeptvideo:
@daskochduolivefresh Ohhhh es gibt High Protein Reiswaffel Tiramisu. Besser gehts ja fast nicht. 🙊 #gesunderezepte #einfacherezepte #highprotein #daskochuo #livefresh ♬ Perhaps, Perhaps, Perhaps - Halie Loren