Knapperig, op smaak gebracht friet. De perfect bijgerecht met veel smaak, maar helaas niet zonder een slecht geweten. Met onze heerlijke koolrabifriet recept behoud je het smaakaspect, maar bespaar je op koolhydraten en calorieën.
Bereiding: 5 min.
Bereiding: 35 min.
Totale tijd: 40 min.
Keuken/Oorsprong: Regionaal
Ingrediënten (1 bakje):
1 grote koolrabi
olijfolie
20 g panko bloem
zout
peper
paprikapoeder
Uienpoeder
Bereiding:
-
Schil de koolrabi in stukjes en doe ze in een kom
-
Voeg nu de olijfolie, panko bloem en de kruiden toe en meng goed
-
Leg de frietjes vervolgens op een bakplaat en bak ze ongeveer 25 minuten in de oven op 200°C.
-
Serveer met een dip naar keuze
Voedingswaarden per 100g:
119kcal
12,8g koolhydraten
3g proteïne
4,5g vet
Recept video:
@daskochduolivefresh Zo snel koolhydraatarm gekookt! 🍟 #lowcarbrezepte #lowcarbpommes #foryou ♬ Liefs - kouz1