Tofu Marinade

Tofu marinade

Natuurlijke tofu smaakt saai? Niet bij ons! Wij vertellen je de lekkerste tofu marinade receptom je volgende Tofu gerecht om je volgende tofugerecht echt pittiger te maken. In de pan, in de oven of op de grill, je tofu wordt een echte delicatesse.

Bereiding: 5 min.

Bereiding: 5 min.

Totale tijd: 10 min. 

Keuken/Oorsprong: Regionaal 

Ingrediënten (1 portie):

Ca. 400g stevige tofu

2 el sesamolie

4 el sojasaus

knoflook

1-2 cm gember

2 el rijstwijnazijn

1 theelepel zoete paprika

½ theelepel gerookt paprikapoeder

1 theelepel ahornsiroop

1 theelepel uienpoeder

Rode chilivlokken

Bosuien

Bereiding:

  1. Was en snipper eerst de knoflook, gember en lente-uitjes

  2. Doe nu alle ingrediënten behalve de lente-ui in een kom en meng goed

  3. Snijd de tofu in plakken en kerf ze licht in met een mes zodat de marinade beter kan intrekken

  4. Leg de tofu ten slotte in een ovenschaal, giet de lente-uitjes en de marinade erover, masseer de tofu in en laat ongeveer 2 uur marineren.

Voedingswaarden (per 100g):

121 kcal

1,4g koolhydraten

14g eiwit

7,6g vet

Recept video:

 

@daskochduo Wil je hierna een tofu gerecht? #tofu #maketofugreatagain #rezepte #abnehmen #food #viral #tofurezepte ♬ Van hart tot hart - KXXMA

 

Terug naar de blog