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Eiwit smoothie

5 Minuten
Einfach
13.12.2024
Protein Smoothie
  • Getränk
  • High Protein
  • High Protein
Protein Smoothie
  • Getränk
  • High Protein
  • High Protein

Na, Lust auf einen Power-Start in den Tag oder einen erfrischenden Kick nach dem Workout? Dann hab ich hier was für Dich: Unser Super-Protein-Smoothie ist nicht nur ein echter Augenschmaus, sondern packt auch ordentlich was unter die Haube – und das ganz ohne tierische Produkte!

Schnapp dir 100 g gefrorene Beeren für die fruchtige Note und die coole Farbe, eine reife Banane für die natürliche Süße und Cremigkeit, und 30 g Vanille-Proteinmix, um deinen Muskeln das zu geben, was sie nach einem anstrengenden Tag oder Workout brauchen. Mix das Ganze mit 200 ml Mandelmilch für eine nussige Note und 150 ml Wasser für die perfekte Konsistenz. Voilà, dein cremig-fruchtiger Protein-Kick ist bereit, die Bühne (und deinen Magen) zu erobern!

Zutaten

2 Portionen
  • 100 Gramm
    gefrorene Beeren
  • 1
    reife Banane
  • 30 Gramm
    LiveFresh Vanille-Proteinmix
  • 200 Milliliter
    Mandelmilch
  • 150 Milliliter
    Wasser

Benötigte Küchenutensilien

Mixer

Zubereitung

Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Zubereitungszeit: 3 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
  • 1

    Gib alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer.

  • 2

    Püriere die Mischung, bis sie glatt und cremig ist.

  • 3

    Fülle deinen Smoothie in dein Lieblingsglas und genieße sofort.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
171,3 kcal
Kohlenhydrate
21 g
Fett
2,4 g
Protein
14,1 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Get ready with Madi. 🤩 Ein leckerer Protein Smoothie ist doch der perfekte Start in den Tag, oder? 💚 #daskochduo #livefresh #proteinsmoothie #highprotein #getreadywithme ♬ Baianá (Sped Up Version) - Bakermat

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Eiwitrijke pap

Michael Klemm

Rezeptentwickler

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.

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Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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