Deze koolhydraatarme kwark snack bestaat uit slechts een paar ingrediënten en is een supersnelle en eiwitrijke snack. Natuurlijk is de snack ook perfect om mee te nemen en is het een geweldig fingerfood dat er goed uitziet op elk feestbuffet.
Bereiding: 2 min.
Bereiding: 8 min.
Totale tijd: 10 min. + 30 min. baktijd
Keuken/Oorsprong: Regionaal
Ingrediënten (1 portie):
300 g korrelige roomkaas
2 eieren
100 g geraspte kaas
30 g bloem
3 g bakpoeder
zout
peper
paprikapoeder
Bereiden:
- Verwarm eerst de oven voor op 180 °C heteluchtoven.
- Doe nu alle ingrediënten in een kom en meng goed.
- Verdeel het mengsel vervolgens over een ovenschaal en plaats het ongeveer 30 minuten in de oven.
- Laat tot slot kort afkoelen, snijd in kleine stukjes en geniet als bijgerecht of snack.
Voedingswaarden per 100g:
152,9kcal
6,6 g koolhydraten
14,3 g eiwit
7,7 g vet
Recept video:
@daskochduolivefresh Wow, dat was snel. En geloof ons, de eiwitrijke snack smaakt zooo lekker. 😋 #gesunderezepte #einfacherezepte #highprotein #daskochuo #livefresh ♬ Klaar om te gaan - LÒNIS