De zomer staat voor de deur en als de temperaturen blijven stijgen, is het makkelijk om zware maaltijden te vermijden. Deze heerlijke smoothie is gemaakt met vers fruit en is een superlekkere en lichte maaltijd op warme dagen. Het recept is niet alleen geschikt om klaar te maken voor je sapdieetmaar ook ideaal als opvolger. Met slechts 6 ingrediënten kun je de smoothie in een handomdraai zelf bereiden en ervan genieten. De receptvideo met Jessi vind je onderaan dit bericht.
Ingrediënten (1 portie):
1 banaan
100 g bosbessen
1 el havervlokken
1 el amandelboter
2 el chiazaad
200 ml amandelmelk (ongezoet)
Bereiding:
- Doe alle ingrediënten samen in een blender
- Pureer alles tot een romige smoothie
- Giet de smoothie in een glas en geniet
Voedingswaarden (per portie):
341,8 kcal
47,4g koolhydraten
8,2g eiwit
10,4g vet
Recept video: