Bosbessen-banaan smoothie

Der Sommer steht vor der Tür und mit den immer weiter steigenden Temperaturen verzichtet man gerne auf schwere Mahlzeiten. Dieser leckere Smoothie wird mit frischem Obst zubereitet und ist eine super leckere und leichte Mahlzeit an warmen Tagen. Das Rezept eignet sich nicht nur zur Vorbereitung auf Deine Saftkur, sondern auch ideal zur Nachbereitung. Mit nur 6 Zutaten kannst Du den Smoothie im Handumdrehen selbst zubereiten und genießen. Das Rezeptvideo mit Jessi findest Du ganz unten in diesem Beitrag.

Zutaten

2 Portionen

1
Banane
100 Gramm
Blaubeeren
1 Esslöffel
Haferflocken
1 Esslöffel
Mandelmus
2 Esslöffel
Chiasamen
200 Milliliter
Mandelmilch (ungesüßt)

Benötigte Küchenutensilien

Mixer

Glas

Zubereitung

1

Gib alle Zutaten gemeinsam in einen Mixer
2

Püriere alles zu einem cremigen Smoothie
3

Fülle den Smoothie in ein Glas und genieße ihn

Naehrwerte

Pro Portion

341,8 kcal

47,4 g

10,4 g

8,2 g

Rezeptvideo

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Michael Klemm

Rezeptentwickler

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.

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