Name: Protein Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Smoothie
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 100 g gefrorene Beeren; 1 reife Banane; 30 g Vanille-Proteinmix; 200 ml Mandelmilch; 150 ml Wasser

Na, Lust auf einen Power-Start in den Tag oder einen erfrischenden Kick nach dem Workout? Dann hab ich hier was für Dich: Unser Super-Protein-Smoothie ist nicht nur ein echter Augenschmaus, sondern packt auch ordentlich was unter die Haube – und das ganz ohne tierische Produkte!

Schnapp dir 100 g gefrorene Beeren für die fruchtige Note und die coole Farbe, eine reife Banane für die natürliche Süße und Cremigkeit, und 30 g Vanille-Proteinmix, um deinen Muskeln das zu geben, was sie nach einem anstrengenden Tag oder Workout brauchen. Mix das Ganze mit 200 ml Mandelmilch für eine nussige Note und 150 ml Wasser für die perfekte Konsistenz. Voilà, dein cremig-fruchtiger Protein-Kick ist bereit, die Bühne (und deinen Magen) zu erobern!

Zutaten

2 Portionen

100 Gramm
gefrorene Beeren
1
reife Banane
30 Gramm
LiveFresh Vanille-Proteinmix
200 Milliliter
Mandelmilch
150 Milliliter
Wasser

Benötigte Küchenutensilien

Mixer

Zubereitung

Vorbereitungszeit: 2 Minuten

Zubereitungszeit: 3 Minuten

Gesamtzeit: 5 Minuten

1

Gib alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer.
2

Püriere die Mischung, bis sie glatt und cremig ist.
3

Fülle deinen Smoothie in dein Lieblingsglas und genieße sofort.

Naehrwerte

Pro Portion

171,3 kcal

21 g

2,4 g

14,1 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Get ready with Madi. 🤩 Ein leckerer Protein Smoothie ist doch der perfekte Start in den Tag, oder? 💚 #daskochduo #livefresh #proteinsmoothie #highprotein #getreadywithme ♬ Baianá (Sped Up Version) - Bakermat

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Michael Klemm

Rezeptentwickler

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.

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