Der Sommer steht vor der Tür und mit den immer weiter steigenden Temperaturen verzichtet man gerne auf schwere Mahlzeiten. Dieser leckere Smoothie wird mit frischem Obst zubereitet und ist eine super leckere und leichte Mahlzeit an warmen Tagen. Das Rezept eignet sich nicht nur zur Vorbereitung auf Deine Saftkur, sondern auch ideal zur Nachbereitung. Mit nur 6 Zutaten kannst Du den Smoothie im Handumdrehen selbst zubereiten und genießen. Das Rezeptvideo mit Jessi findest Du ganz unten in diesem Beitrag.
Zutaten (1 Portion):
1 Banane
100g Blaubeeren
1 EL Haferflocken
1 EL Mandelmus
2 EL Chiasamen
200ml Mandelmilch (ungesüßt)
Zubereitung:
- Gib alle Zutaten gemeinsam in einen Mixer
- Püriere alles zu einem cremigen Smoothie
- Fülle den Smoothie in ein Glas und genieße ihn
Nährwerte (pro Portion):
341,8 kcal
47,4g Kohlenhydrate
8,2g Protein
10,4g Fett
Rezeptvideo: