Kurkuma Shot: Das Superfood und seine Wirkung

Das Superfood Kurkuma ist mit seiner besonderen Wirkung auf das Immunsystem weltweit beliebt. Welche Effekte Du vom Genuss der ältesten Heilwurzel erwarten darfst und wie Du Deinen Kurkuma Shot am besten genießt, erfährst Du in diesem Blogartikel.

Die Powerknolle Kurkuma und wofür Du sie verwenden kannst

Kurkuma – auch als indischer Safran oder Gelbwurzel bekannt – gehört zur Gattung der Ingwergewächse. Die Powerknolle stammt aus Südasien und benötigt zum Wachsen ganzjährig tropische Temperaturen zwischen 20 und 30 °C. Der Wirkstoff Curcumin, um den es hauptsächlich geht, befindet sich in der Wurzel und ist auch für die orange Färbung verantwortlich. Aufgrund dieses Wirkstoffes wird Kurkuma seit tausenden von Jahren nicht nur als Gewürz, sondern auch als Heilpflanze eingesetzt.

Die Kurkumawurzel findest Du sowohl frisch als auch getrocknet oder in Form von Säften oder erfrischenden Shots im Handel. Hier ein paar Tipps, wofür Du die Wurzel verwenden kannst:

• Du kannst Kurkuma zum Würzen von Speisen beim Kochen verwenden.
• Kurkuma eignet sich besonders für Suppen, Reis oder asiatische Gerichte wie Curry.
• Du kannst die Wurzel zum Herstellen von Getränken wie Tee, Kurkuma-Latte oder für einen eigens kreierten Kurkuma Shot nutzen.

Im Gegensatz zu Ingwer verleiht Kurkuma Deinen Gerichten keinen scharfen Geschmack – Kurkuma zeichnet sich vor allem durch mild-würziges Aroma aus.

Kurkuma Shots – Wohltuende Wirkung für Körper und Seele

Was macht den Kurkuma Shot eigentlich so besonders? Kurkuma wirkt antibakteriell, entgiftend und entzündungshemmend und kann so das Immunsystem  unterstützen. Hier die Besonderheiten des Kurkuma Shots für Dich zusammengefasst:

• hilft Entzündungen vorzubeugen
• fördert den Blutkreislauf und trägt so zur Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen bei
• unterstützt die Funktionen der Haut
• fördert die Funktionen von Zähnen und Zahnfleisch
• unterstützt die normale Funktion des Immunsystems
• verringert Müdigkeit und Ermüdungserscheinungen
• schützt die Zellen vor oxidativem Stress
• fördert den Energiestoffwechsel
• unterstützt die Darmgesundheit
• wirkt verdauungsfördernd und kann somit bei Völlegefühl, Blähungen und Übelkeit helfen

Bereits mit einem LiveFresh Kurkuma Power Shot am Tag kannst Du diese Wirkungen erreichen.

Kurkuma Shot Rezept für die Zubereitung zu Hause

Den kleinen Drink mit großer Wirkung kannst Du auch zu Hause herstellen. Alles, was Du dafür benötigst, sind eine Handvoll Zutaten und einen Mixer. Du brauchst:

• 25 g Ingwer
• 25 g Kurkuma
• Saft von 3 Zitronen (ca. 120 ml)
• Saft von 3 Orangen (ca. 150 ml)
• Optional: etwas Apfelsaft oder Karottensaft

Die angegebene Menge reicht für etwa sechs bis sieben Ingwer-Kurkuma-Shots. Und so wird aus den Zutaten ein wahrer Powerdrink:

1. Ingwer und Kurkuma schälen.
2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
3. Fertige Mischung in ein sauberes Schraubglas abfüllen und vier bis sechs Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen.
4. Danach durch ein Sieb abgießen.
5. Die fertigen Ingwer-Kurkuma-Shots in sterilisierte Flaschen abfüllen und im Kühlschrank aufbewahren. Aber Vorsicht: Selbst gemachte Kurkuma-Shots sind ohne Hitzebehandlung nur wenige Tage haltbar.

Willst Du Zeit und Mühe sparen und vor allem die hartnäckigen Verfärbungen vermeiden, die bei der Verarbeitung von frischen Kurkumaknollen entstehen – dann solltest Du besser zu den natürlichen und kaltgepressten Ingwer Shots von LiveFresh greifen.

Kurkuma Shots – Das steckt in dem Powerdrink

Eines ist unumstritten: Kurkuma enthält von Natur aus viele Vitalstoffe. Im Mittelpunkt steht immer das Curcurmin. LiveFresh bietet einige kaltgepresste Kurkuma und Ingwer Shots – nie erhitzt und 100 % natürlich. So bleiben alle wichtigen Nährstoffe und vor allem die besonderen Wirkungen der Powerknolle erhalten:

• Kurkuma Power – durch die Inhaltsstoffe aus Ingwer und Kurkuma sowie den hohen Anteil an Vitamin C der perfekte Begleiter für den Alltag.
• Ingwer Sturm – vereint die ernährungsphysiologischen Vorteile von Ingwer, Apfel und Limette.
• Ingwer Prise – Mix aus Grapefruit, Limette, Ingwer, Kiwi und Apfel, der deinen Tagesbedarf an Vitamin D deckt.

Bist Du noch unsicher, welcher Shot am besten zu Dir passt? Oder hast Du Lust, Dich durch alle Sorten zu probieren? Dann versuche es doch mit einem Shots-Probierpaket und finde heraus, welcher Dir am besten schmeckt.

Kurkuma Shots enthalten eine Vielzahl an Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen, die Deine körpereigenen Funktionen unterstützen und den Shot zu einem wahren Powerdrink machen. Kurkuma ist zudem eine echte Vitaminbombe:

• Vitamin C trägt zur Aufrechterhaltung Deines Bindegewebes bei und unterstützt Dein Immunsystem.
• Vitamin B1 und B2 sind für den Energiestoffwechsel verantwortlich und versorgen Dein Gehirn mit Glucose – dadurch wird Deine Leistungsfähigkeit unterstützt.

Häufig gestellte Fragen:

Was ist ein Kurkuma Shot?

Ein Kurkuma Shot ist ein Power-Getränk aus verschiedenen Zutaten wie Kurkuma, Ingwer, Zitronen- und Orangensaft, der entzündungshemmend und antibakteriell wirkt. Nur ein LiveFresh Kurkuma Shot am Tag kann bereits die Funktionen des Körpers unterstützen und zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen.

Für was ist Kurkuma gut?

Kurkuma wird sowohl als Gewürz als auch als Nahrungsergänzung eingesetzt. Denn die Powerknolle wirkt antioxidativ, entgiftend und entzündungshemmend. Das enthaltene Curcumin fördert die normale Funktion des Immunsystems und hilft dabei, Entzündungen entgegenzuwirken.

Sind Kurkuma Shots gesund?

Kurkuma Shots sind gesund – das ist unumstritten. Die gesundheitsfördernden und entzündungshemmenden Wirkungen sind vor allem den reichhaltigen Mineralstoffen und Vitaminen zu verdanken. Ingwer- und Kurkuma-Shots sind die ideale Möglichkeit, um die normale Funktion des Immunsystems zu unterstützen.

Wie viele Kurkuma Shots sollte man am Tag trinken?

Die empfohlene Menge von Kurkuma Shots ist abhängig von der Dosierung der Zutaten. Kaltgepresste Kurkuma Shots von LiveFresh sind so konzipiert, dass damit Dein Tagesbedarf an Vitamin C gedeckt werden kann. Der Shot ist super wohltuend, aber dennoch sollte die Tagesmenge von einem Shot pro Tag nicht überschritten werden. Beachte außerdem: Kurkuma Shots sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Welcher Kurkuma Shot ist der Beste?

Achte bei Kurkuma Shots in erste Linie auf die Kaltpressung! Hochwertige Zutaten bewahren ihre Inhaltsstoffe nur dann, wenn Kurkuma bei der Verarbeitung nie erhitzt wird. LiveFresh setzt deshalb auf 100 % natürliche und kaltgepresste Shots. Allein durch Hochdruck werden die Shots für mehrere Wochen haltbar gemacht.