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Herbstliche Protein Oats

10 Minuten
Einfach
06.10.2025
Herbstliche Protein Oats
  • Ontbijt
  • Eiwitrijk
Herbstliche Protein Oats
  • Ontbijt
  • Eiwitrijk

Perfekt für den Herbststart! Diese herbstlichen Protein Oats sind das ideale Frühstück, um dich an kühlen Tagen zu wärmen und gleichzeitig mit viel Eiweiß und Nährstoffen zu versorgen. Mit süßem Vanillearoma, frischen Karotten und einem Hauch Zimt erinnern sie an Carrot Cake – nur in der gesunden Variante. Schnell gemacht, cremig lecker und voller Power für den Tag!

Zutaten

2 Portionen
  • 120 g
    Havervlokken
  • 400 g
    Skyr
  • 40 g
    LiveFresh Proteinmix Vanille
  • 30 g
    Wortelen
  • 200 ml
    Havermelk
  • Agavesiroop
  • 60 g
    Frischkäse
  • Kaneel

Benötigte Küchenutensilien

Snijplank
Messen
Rasp
Lepel
Kom

Zubereitung

Bereidingstijd: 5 min.
Bereidingstijd: 5 min.
Totale tijd: 10 min.
  • 1

    Alle Zutaten miteinander vermengen. Das Vanille Proteinpulver kann auch ersetzt werden durch 20g Haferflocken zusätzlich.

  • 2

    Für das Topping 60g Frischkäse Light mit etwas Wasser anmischen, oben drauf verteilen und mit Zimt bestreuen. Anschließend genieeeßen - ihr werdet es lieben!

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
488 kcal
Kohlenhydrate
54 g
Fett
7 g
Protein
48 g

Rezeptvideo

In diesem kurzen Rezeptvideo zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du das Gericht schnell und einfach zubereitest.

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Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Perfekt für den Herbststart! Diese herbstlichen Protein Oats sind das ideale Frühstück, um dich an kühlen Tagen zu wärmen und gleichzeitig mit viel Eiweiß und Nährstoffen zu versorgen. Mit süßem Vanillearoma, frischen Karotten und einem Hauch Zimt erinnern sie an Carrot Cake – nur in der gesunden Variante. Schnell gemacht, cremig lecker und voller Power für den Tag!

Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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