Detox sapkuur: reset je lichaam

Der Begriff Detox leitet sich aus dem englischen Wort „Detoxification“ ab, das so viel bedeutet wie: 

1. Entschlackung 

oder  

2. Entgiftung 

Um den Reset-Knopf für Deinen Körper zu drücken, ist die Saftkur eine bewährte und zurzeit angesagte Möglichkeit. Generell geht es darum, Deine üblichen Mahlzeiten durch kaltgepressten Saft, der lediglich aus Obst und Gemüse besteht, zu ersetzen. Ziel einer Detox-Saftkur ist es, Deinen Körper und Darm zu entlasten – und so zu einem gestärkten und befreiten Körpergefühl zu gelangen. 

Du möchtest Dein Immunsystem unterstützen und neue Energie für Deinen Alltag gewinnen? Dann ist unsere Detox-Saftkur genau richtig für Dich.  

Wähle die Variante, die Deinem Körper und Dir am besten tut: Du kannst Dich mit der klassischen 3-Tages-Saftkur langsam rantasten oder ganze sieben Tage detoxen. Bei LiveFresh findest Du die Detox-Saftkur, die zu Dir und Deinem Lebensstil passt. 

Saftkuren und Detox im Allgemeinen liegen absolut im Trend! Besonders während der Fasten-Zeit oder klassisch nach den Feiertagen fällt bei den guten Neujahrsvorsätzen auch immer wieder der Begriff „Detox-Saftkur“. 

Es mag zunächst nicht ganz ohne klingen: Einen oder auch mehrere Tage auf den geliebten Kaffee am Morgen, auf die leckere Pasta vom Italiener nebenan oder auf den typischen Feierabend-Drink verzichten. Doch die Erfahrung vieler LiveFresh-Kunden und -Kundinnen zeigt, dass sich das Durchhalten auf lange Sicht lohnt.  

Vom Alltag gestresst oder in Zeitnot – viele von uns vergessen gerne Mal, dass jeder Griff zum Fastfood, jede Zigarette oder bereits ein Cocktail Gift für unsere Vitalität und unsere Organe darstellt. Eigentlich übernehmen Darm, Blase und Nieren die Aufgabe, den Körper zu entgiften und fit zu halten. Bei zu vielen Schadstoffen und industriell verarbeiteten Produkten, die wir täglich zu uns nehmen, sind die Zellen schnell überfordert. Da bleibt dem Körper kaum noch Zeit, um die große Menge an Giftstoffen ganzheitlich zu verarbeiten. 

Bei der Saftkur gibst Du Deinem Körper die Möglichkeit, sich von diesen Giften zu befreien. Kaltgepresste Säfte und Shots unterstützen Darm, Blase und Nieren dabei, schwer zu verarbeitende Stoffe aus Deinem Körper zu transportieren und die Verdauung damit zu entlasten.  

Der Körper braucht weniger Energie und auch die Abwehrkräfte unseres Immunsystems werden wieder aktiver. Dadurch, dass Dein Körper entlastet wird, hast Du die Möglichkeit, Deine ständige Müdigkeit und die Konzentrationsprobleme loszuwerden. 

7 gute Gründe, noch heute mit Deiner Saftkur zu starten 

Du möchtest Deinem Körper etwas Gutes tun, Dich wohler in Deiner eigenen Haut fühlen und etwas an Deinem Lebensstil ändern – bist aber noch skeptisch, was Detox angeht. Wir haben 7 Gründe gesammelt, die zeigen, warum Du mit dem Start Deiner Saftkur nicht länger warten solltest. 

1. Du legst schlechte Essgewohnheiten ab: Nach der Detox-Saftkur legst Du alte, schlechte Essgewohnheiten ab und kannst mit einer gesünderen und ausgeglicheneren Ernährung den Alltag leichter meistern. 
2. Du findest zu einem ausgeglichenen Lebensstil: Die Saftkur unterstützt Dich dabei, einen Lebensstil zu finden, in dem eine gesunde Ernährung genauso stattfindet wie Aktivität. 
3. Du lernst Dein Hunger- & Sättigungsgefühl besser kennen: Im Alltag verwechseln wir Hunger häufig mit Durst, da das Hungergefühl durch viele Mechanismen vermittelt wird: Unter anderem durch Rezeptoren im Magen. Wird dieser gefüllt, registrieren die besagten Rezeptoren ein Sättigungsgefühl. Deshalb macht es in der Regel Sinn, das Hungergefühl mit Flüssigkeiten zu bekämpfen.  
4. Du kannst Deine Wohlfühlfigur erreichen: Du kannst die Detox-Saftkur als Anreiz nutzen, Deine Wohlfühlfigur zu finden und – damit fitter als je zuvor – durchzustarten.  
5. Du hast mehr Energie für den Alltag: Weil der Körper nicht mehr seine ganze Energie in das Entgiften stecken muss, sondern die Saftkur das für ihn übernimmt, füllst Du gleichzeitig auch Deine Reserven auf. Die neu gewonnene Energie kannst Du sinnvoll einsetzen – zum Beispiel beim Sport, beim Nachdenken oder um Dich einfach mal wieder richtig gut zu fühlen. 
6. Du forderst Dich selbst heraus: Starte mit einer Detox-Saftkur in eine gesündere und fittere Lebensweise und finde heraus, wie Du langfristig Dein Hungergefühl besser kontrollieren kannst. Das mag am Anfang herausfordernd sein. Allerdings lernst Du auch, Dich selbst herauszufordern. Das kann Dir im Leben zu neuem Mut in schwierigen Situationen verhelfen. 
7. Du kannst nun Dein Leben verändern: Mit einer Detox-Saftkur kannst Du nicht nur Deinen Körper neustarten, sondern auch Dein ganzes Leben. Nutze diese besondere Zeit und Deine frisch betankten Energiereserven, um Dich neu zu strukturieren und in dem, was Du liebst, noch besser zu werden. 

Für wen eignet sich die Detox-Saftkur? 

Grundsätzlich eignen sich die Saftkuren von LiveFresh für alle, die zum Beispiel schlechte Essensgewohnheiten ablegen oder die Chance für eine langfristige Ernährungsumstellung nutzen möchten.  

Bei gesundheitlichen Herausforderungen solltest Du im Vorfeld den Rat Deines Arztes oder Deiner Ärztin heranziehen. Schließlich stellt die Zeit, in der komplett auf feste Nahrung verzichtet wird, eine große Herausforderung für den Körper dar. 

Wie lange Du Deine Saftkur machen möchtest, ist in erster Linie von Deinen Vorlieben und Deinem Durchhaltevermögen abhängig. Bei LiveFresh findest Du deshalb unterschiedliche Saftkuren, die genau zu Dir und Deinem Lebensstil passen. 

Entscheidest Du Dich für die klassische Saftkur von LiveFresh, erwarten Dich pro Tag 7 verschiedene Säfte plus 3 zusätzliche Shots. Das heißt auch, dass Du jeden Tag eine Abwechslung an kaltgepressten Säften zu Dir nimmst – so wird es also nie langweilig. Die Saftvariation ist dank unserer Ernährungswissenschaftlerin Dr. Ulrike Fischer perfekt auf den Reset Deines Körpers abgestimmt. Jeder einzelne Saft wurde bewusst entwickelt und gewählt, um Deinen Körper bei der Saftkur auf innovative und einzigartige Weise zu entlasten und mit vielen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen zu versorgen. 

Du bist Dir noch nicht ganz sicher, ob eine Saftkur das Richtige für Dich ist oder welche Säfte Du bevorzugst? Dann hast Du bei LiveFresh die Option, mit einem Probierpaket zu starten. Darin enthalten sind beispielsweise unsere Wellness Säfte, die Ingwer- bzw. Vitamin D-Shots oder die kaltgepressten Frühstückssäfte. Auch ein Probierpaket mit allen Säften und Shots von LiveFresh kannst Du Dir zum Vorteilspreis sichern!  

Um die Nährstoffe und Vitamine der Säfte möglichst effektiv an Deinen Körper weiterzugeben, sollten die Säfte der Saftkur kaltgepresst sein. Und weil es Dir nicht nur zu viel Energie, sondern auch wertvolle Lebenszeit kosten würde, Dich alle zwei Stunden selbst an den Entsafter zu stellen, haben wir das schon für Dich übernommen: Unsere Säfte werden nicht erhitzt, sondern unter Hochdruck haltbar gemacht. Außerdem werden all unsere Produkte ohne Zusätze hergestellt und in 100% recycelten PET-Flaschen zu Dir geliefert. 

Aktuell bieten wir vier verschiedene Saftkuren an: 

• 3-Tage Saftkur 
• 5-Tage Saftkur 
• 7-Tage Saftkur 
• oder unsere Weltneuheit: Die vollwertige Saftkur (6 Tage, 3 Phasen) 

Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei! 

Reaktiviere Deinen Stoffwechsel – mit den beliebtesten Detox-Säften von LiveFresh 

Ob gelbe, goldene, grüne, rote oder auch lila Säfte – dank der zahlreichen Kombination von frischem Obst und leckerem Gemüse erstrahlen unsere LiveFresh-Säfte und auch die Shots in den unterschiedlichsten Farben. Hier hast Du die freie Wahl: 

LiveFresh Saftkuren 

• Die klassische Saftkur: 3, 5 oder 7 Tage fasten mit 7 Säften & 3 Shots täglich. 
  Die klassische Saftkur bildet den perfekten Einstieg zu einem gesünderen und fitteren Alltag. 
• Die vollwertige Saftkur: 3- oder 6 Tage vollwertig Fasten ohne Nährstoffdefizit. 
  Mit der vollwertigen Saftkur findest Du den perfekten Start auf dem Weg zu Deiner Wohlfühlfigur. 
   
• Die BIO Selleriekur: 2- oder 4 Wochen 500 ml kalt gepresster BIO Selleriesaft täglich genießen. 
  Mit der BIO Selleriekur nimmst Du jeden Morgen wichtige Vitamine und Nährstoffe zu Dir. 
   
• Die 30-Tage Granatapfel Kur: 30 Flaschen für 30 Tage. Einen Monat. 
  Bei der 30-tägigen Granatapfel Kur genießt Du jeden Tag kaltgepressten Granatapfelsaft. 

LiveFresh Shotkuren 

• Die Immun Shotkur: Für 2 oder 4 Wochen erhältst Du 3 Shots pro Tag. 
  Dein Immunsystem wird stabilisiert und Du deckst Deinen täglichen Bedarf an Vitamin C und D. 
• Die Vitamin D Kur: Jeden Tag mit einem Vitamin D Shot Deinen Tagesbedarf decken.  
  Mit den Vitamin D Shots von LiveFresh deckst Du täglich 100 % Deines Bedarfs an Vitamin D auf natürliche Weise ab. 
   
• Die Eisen Kur: Mit 32 Shots im Monat deckst Du Deinen Tagesbedarf an Eisen auf natürliche & vegane Weise komplett ab. 
   
• Die Tageshelden Kur: 2 oder 4 Wochen lang erhältst Du 1 Shot von jedem Mikronährstoff täglich. 
  Die Kur verspricht eine ganzheitliche Wirkung – zur Stärkung eines gesunden Nährstoffhaushalts. 
   
• Die Omega 3 Kur: In dieser Kur sind Omega-3 Shots für die tägliche Einnahme über einen Monat lang enthalten. 
  Zum Einsatz kommen natürliche Zutaten wie der Bodensee Apfel, Himbeeren und veganes Algenöl. 

Welche Detox-Saftkur ist die richtige für Dich? 

Bei LiveFresh bieten wir Dir die Möglichkeit, Dich frei zu entfalten. Sei es bei der Auswahl der Saftkuren, den Geschmacksrichtungen der Säfte oder bei den Intervallen, in denen Du die Saftkur regelmäßig starten willst.  

Du möchtest Dich leichter fühlen, planst eine Ernährungsumstellung oder strebst Deinen Wohlfühlkörper an? Dann sind unsere Wellness-Saftkuren und die vollwertigen Saftkuren 2.0 genau das Richtige für Dich. 

Alle Saftkurvarianten gibt es in unterschiedlichen Versionen: So kannst Du die Detox-Saftkur je nach Wunsch über einen kurzen oder längeren Zeitraum durchziehen. 

Bei einer Saftkur ist – wie so häufig – die Vorbereitung das A und O. In den Tagen bevor Du startest, solltest Du Deine Ernährung ganz bewusst umstellen:  

• Vermeide sehr reichhaltige Kost, Süßes sowie Alkohol.  
• Bereite Dich mit leichter Kost (wie Salaten, Kokosporridge, gedünstetem Gemüse und Fisch oder alternativ wenig weißem Fleisch) optimal auf die Saftkur vor.  
• Nutze unsere Rezept-Vorschläge, die wir Dir mit der Saftkur gleich mitliefern. 

Schließlich gilt: Je ausgewogener Du Dich im Vorfeld der Detox-Saftkur ernährst, desto leichter wird auch die Umstellung. Alles Wichtige findest Du in Deinem Booklet, welches sich in Deinem Paket befindet. 

Deine To-Dos vor dem Saft-Fasten 

Du möchtest eine Detox-Saftkur machen, weißt aber nicht, wie Du Dich am besten darauf vorbereiten kannst. Wir verraten Dir ein paar Kniffe, die es vor dem Start zu beachten gilt.  

So solltest Du unbedingt darauf achten, einen geeigneten Zeitpunkt für Deine Kur zu wählen: Events wie Geburtstagsfeiern, Hochzeiten und Co. machen es schwerer, auf feste Mahlzeiten zu verzichten. Außerdem kannst Du Deinen Kühlschrank aussortieren und mögliche Süßigkeiten-Schubladen leeren bzw. an einen Ort stellen, den Du – im Falle einer Heißhunger-Attacke – nicht sofort erreichen kannst. 

Zudem kann es hilfreich sein, vor dem Start Deiner Saftkur den Einkauf für den restlichen Haushalt und die Zeit nach dem Detoxen zu erledigen. So sparst Du Dir während des Fastens den Weg zum Supermarkt und musst nicht an all den lockenden Versuchungen im Regal vorbeispazieren. 

So wichtig wie die Vorbereitung ist auch die Nachbereitung Deiner Saftkur. Nachdem Du Deine Detox-Saftkur erfolgreich hinter Dich bringen konntest, solltest Du dem Ruf Deines Körpers nach fast Food oder Alkohol nicht sofort nachgehen. 

• Verzichte die ersten 2 Tage nach der Saftkur auf schwer verdauliche Lebensmittel. 
• Höre auf die Signale Deines Körpers und frage Dich zum Beispiel: 
• Welche Lebensmittel tun mir nicht gut?  
• Habe ich wirklich Hunger?  
• Bin ich schon satt?  
• Gönne Deinem Körper weiterhin genug Essenspausen, das heißt: kein ständiges Snacken.  

Greife statt zu Fleisch und Co. lieber zu vitamin- und nährstoffreichen Alternativen – wie z.B. zu Suppen oder frischen Salaten. Auf unserer Instagram-Seite findest Du tolle Rezepte, die Du nach der Kur in deinen Alltag einbinden kannst. 

Ziel der Detox-Saftkur ist es schließlich nicht, schnell abzunehmen. Viel wichtiger ist, dass Du Dich langfristig gesünder ernährst und Dir bewusster wird, was Du isst. Außerdem lernst Du, schlechte Gewohnheiten abzulegen. 

Wir wünschen Dir viel Spaß & Erfolg beim Detoxen!