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Welche Ernährungsformen gibt es & welche ist die richtige für Dich?


Saftkur - und dann?

um mithilfe einer Saftkur die Chance auf den Start in eine langfristig gesündere & bewusstere Ernährung zu nutzen, solltest Du Dich bestenfalls vorab auch mit dem Thema Ernährung allgemein befassen und für Dich herausfinden, welche Ernährungsform für Dich infrage kommt. Wir helfen Dir dabei in eine gesunde Ernährungsweise zu starten und Deine Ziele zu erreichen. 

Welche Ernährungsformen gibt es überhaupt?

In unserer heutigen Zeit ist die Ernährung ein zentrales und fast allgegenwärtiges Thema. Dabei ernähren sich manche fleischlos oder rein pflanzlich. Wiederum andere verzichten auf Kohlenhydrate. Die moderne Ernährungslehre kennt viele Gesichter und somit verschiedene Ernährungsformen. Es ist kaum möglich alle Ernährungsformen vollständig aufzuzählen. Einige der bekanntesten findest Du in der folgenden Liste und sie geben Dir einen Überblick, damit Du für Dich eine gesunde Ernährung finden kannst:

  • Ernährung nach den Richtlinien der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung)
  • Vollwerternährung
  • Paleo-Ernährung
  • Clean Eating
  • Kohlenhydratreduzierte Ernährung (low carb)
  • Low Carb-High Fat Ernährung
  • Fettreduzierte Ernährung (low fat)
  • Keto Ernährung
  • LOGI Methode (niedriger Glykämischer Index)
  • Mediterrane Ernährung
  • Rohkost
  • Makrobiotik
  • Trennkost
  • Traditionelle chinesische Medizin
  • Ayurvedische Kost
  • Anthroposophische Ernährung

Unsere Aufzählung enthält nur einige Beispiele und das zeigt, dass die Liste der Ansätze heutzutage fast unendlich ist und man leicht den Überblick verliert. Es gibt hierbei nicht die eine richtige Ernährungsform und nicht jede Form ist für jeden geeignet. Das heißt Du solltest für Dich selbst herausfinden, welche Ernährungsform zu Dir passt. Dies ist beispielsweise abhängig von Deinen Lebensumständen, Gewohnheiten und Deinen Ernährungszielen. 

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