Voordelen sapkuur: waarom je een sapkuur moet doen

Wat is een sapkuur?

Energiek en fit voor het dagelijks leven - dat is de belofte van een sapkuur. Tijdens deze tijd van bezinning trakteer je je lichaam op een pauze van giftige milieu-invloeden. Op deze manier kan het regenereren en nieuwe kracht vinden. Tijdens de sapkuur drink je over een periode van enkele dagen alleen sappen van rijke groenten en fruitwater, thee en groentebouillon om je lichaam te ontlasten. Vast voedsel, cafeïne, nicotine en alcohol worden tijdens de kuur vermeden.

De redenen voor een sapdieet worden aan het einde van het artikel samengevat.

Hoe leef jij nu en wat zou je willen veranderen?

Maar bovenal is een sapkuur een tijd van verandering, mindfulness en bewustzijn. Je kunt je nadenken over je eigen levensstijl en eetgewoontenzodat je je dagelijks leven kunt beginnen met een aangepast dieet en meer lichaamsbeweging.

Want laten we eerlijk zijn: ons lichaam krijgt heel wat te verduren. We slapen minder dan 7-8 uur, eten zelden vijf groenten en fruit per dag en doen waarschijnlijk niet de aanbevolen 20 minuten aan sport per dag. Een gezonde en fitte levensstijl is vaak moeilijk te integreren in het dagelijks leven. Het gevolg is dat ons lichaam traag wordt en ons prestatieniveau daalt. Maar onze onze gezondheid en ons welzijn lijden er op de lange termijn onder onder zo'n levensstijl.

Wat zijn de voordelen van een sapdieet?

Tijd voor een nieuw begin: Met een Sapkuur van LiveFresh kun je je innerlijke zelf weer op de rails krijgen. Reset je lichaam, laad je batterijen op en begin met een gezonder en zelfverzekerder jij via.

Wil je iets veranderen, jezelf uitdagen of een nieuwe start maken - begin dan met een sapdieet. Zodat zowel je lichaam als je darmen ontlasten. De pauze die je jezelf en je lichaam geeft, maakt het mogelijk, je honger- en verzadigingsgevoel opnieuw te leren kennen. De sapkuur is als een time-out en maakt het makkelijker voor je om op de lange termijn over te stappen op een bewuster eetpatroon - zelfs na de sapkuur.

De voordelen van een LiveFresh sapkuur in één oogopslag 

We bieden momenteel vier verschillende sapkuren aan in onze online winkel in onze online winkel:

• Klassieke sapkuur 3 dagen
• Klassieke sapkuur 5 dagen
• Klassieke sapkuur 7 dagen
• Een wereldprimeur: Sapkuur 2.0 - de eerste volwaardige sapkuur voor 3 of 6 dagen!

Alle koudgeperste1 sappen in de sapkuur zijn ontwikkeld om de natuurlijke functies van je lichaam te ondersteunen. Dankzij hun uiteenlopende effecten zijn deze sappen echte allrounders. 

Onze gele & gouden sappen: Happy Lemon, Hey Wach & Goldrausch 

• Happy CitroenPerfect voor 's ochtends, ondersteunt de stofwisseling en geeft energie. 
• Hé wakkerNatuurlijke stimulans met guarana en vitamine C. 
• Gouden roesExotisch multisap met biotine, ondersteunt de stofwisseling. 

Onze rode sappen: Summer Feelings & Red Rocket 

• ZomergevoelFruitige verfrissing met aardbei en mango, rijk aan zink, koper en mangaan. 
• Rode rucola: Sap op basis van rode biet met kalium, bevordert een normale bloeddruk en spierfunctie. 

Onze groene en paarse sappen: Green Feelings & Keep Calm 

• Groen gevoelBevat boerenkool en spinazie, levert vitamine K voor een normale bloedstolling en het behoud van botten. 
• Houd KolKalmeert met ashwagandha, ondersteunt het immuunsysteem en de zenuwfunctie met vitamine C. 

Onze shots in de sapkuur:

• Red PowerMagnesiumbooster met appel, ananas, banaan en zure kers. 
• Kurkuma Power: Hoog vitamine C-gehalte, ontstekingsremmend en spijsverteringsbevorderend. 
• ZonneschijnbesBessensmaak, rijk aan vitamine D3 en K2, ondersteunt botten en immuunsysteem. 

Meer informatie over onze verschillende sapkuren vind je hier: LiveFresh Sapkuren sappen in beeld 

Waar moet ik op letten bij een sapdieet? 

Een sapkuur vereist zorgvuldige voorbereiding. Bereid je lichaam langzaam voor door een paar dagen van tevoren over te schakelen op lichte maaltijden. Beslis, hoe lang je sapdieet moet duren - Bij LiveFresh kun je kiezen tussen 3, 5 en 7 dagen. Tijdens de sapkuur drink je om de paar uur een drankje. voorzichtig bereid sap en zorg ervoor dat je voldoende water drinkt om gehydrateerd te blijven. Let goed op hoe je lichaam reageert. Gevoelens van honger zijn normaal, maar als je een stressvol dagelijks leven hebt of als je doorgaat met oefent sporten, kan het nuttig zijn, een extra groentebouillon of snacks zoals bananen, noten of avocado's om je energieniveau op peil te houden. Het is belangrijk na de sapkuur, langzaam weer vast voedsel te etenbij voorkeur met lichte maaltijden zoals soepen en salades. LiveFresh biedt de perfecte gidsMet de meegeleverde LiveFresh gids wordt u optimaal voorbereid op de sapkuur en ook begeleid na de kuur. 

Zelf sapjes maken of kopen? 

Wanneer je beslist of je je eigen sappen maakt of ze koopt LiveFresh biedt je veel overtuigende voordelen. Onze sappen zijn koudgeperst1om maximale voedingsstoffen en vitaminen te behouden, wat moeilijk te bereiken is met huishoudelijke sapcentrifuges. U bespaart ook tijd en moeite met onze sappen - onze sappen zijn op elk moment klaar om van te genieten. Onze recepten zijn zorgvuldig ontwikkeld om de perfecte balans van smaak en gezondheidsvoordelen 100% natuurlijk en zonder kunstmatige toevoegingen. Met LiveFresh kunt u er zeker van zijn dat u altijd kunt genieten van verse sappen van hoge kwaliteit die speciaal zijn ontwikkeld voor een maximale de natuurlijke functies van uw lichaam optimaal te ondersteunen. 

De voordelen van een sapdieet liggen voor de hand. Om de waardevolle vitaminen en voedingsstoffen van de sappen moeten de sappen tijdens zo'n vastenperiode koud worden geperst. Maar in plaats van elke twee uur de dure sapcentrifuge te moeten gebruiken, bieden wij je een hoogwaardige sapkuur tegen een eerlijke prijs To-Go om mee te nemen. Nooit verhit, 100% natuurlijk en zonder toevoegingen. Meer informatie over onze verschillende sapkuren vind je hier: LiveFresh Sapkuren in beeld

Kort en krachtig

5 redenen waarom je een sapdieet zou moeten volgen

1. Gezondere levensstijl - Gebruik de sapkuur als voorbereiding op een duurzame verandering in je eetpatroon. Het helpt je te breken met ongezond eetgedrag en een frisse start te maken.
2. Een bewuster dieet – Leer je eigen lichaam beter kennen en leer bewuster te eten. Wanneer heb ik echt honger? Wanneer en wat eet ik gewoon uit eetlust, gewoonte of stress? Ontdek onze heerlijke recepten voor lichte maaltijden voor en na het sapdieet: Onze recepten.
3. Innerlijke gezondheid - De darmflora kan worden verbeterd door te beginnen met een natuurlijk dieet - een belangrijke basis voor een gezond lichaam op de lange termijn.
4. Meer energie - Veel overtuigde sapvasters voelen zich energieker door een reinigingzo verkwikt dat ze meerdere keren per jaar vastendagen nemen om hun batterijen weer op te laden.
5. Het goede gevoel het gedaan te hebben – Heb je je sapkuur gedaan? Gefeliciteerd, nu kun je ALLES! Ook je eerste stap naar een gezonder, fitter leven. Zodat jij je goed voelt :)

Maar: een sapdieet kan dat niet

Zoals kleine start-up met hoge standaarden, willen we eerlijke en 100% natuurlijke producten producten aanbieden. Daarom willen we geen reclame maken met valse beloftes. Duurzaamheid is onze claim - geen crashdieet of crashreiniging!

Sapvasten kan dat niet – tenminste niet alleen

• Crash dieet - Dit dieet moet je niet gebruiken om op korte termijn een zomers figuur te krijgen. De lage calorie-inname op korte termijn zal je onvermijdelijk een plattere buik geven. Maar om zo'n resultaat op de lange termijn te bereiken, raden we je aan om het sapdieet te gebruiken om een verandering van eetpatroon op de lange termijn te starten.
• Een holistische detox - Zelfs als een sap reiniginghelpt om slechte eetgewoonten achter je te laten, is ontgiften niet 100% wetenschappelijk bewezen. Holistische geneeskunde zweert erbij, conventionele geneeskunde is verdeeld. En wij ook: ontgiften doe je natuurlijk niet in één of drie dagen. Je moet het zelf doen - bij voorkeur door een langzame maar duurzame verandering volgens de reinigen. Op deze manier kun je je echt effectief ontdoen van afvalstoffen en gifstoffen en heb je zeggenschap over je eigen gezondheid.
• Schop jezelf automatisch in een beter leven – De keuze is aan jou! Ontdek wat jouw lichaam nodig heeft met een sapkuur. Voel je je comfortabel met de Reinigen wel? Hoeveel honger is "een kwestie van de geest"? Hoeveel snack je vaak uit gewoonte? En welke doelen heb je jezelf gesteld voor de tijd na de cleanse? Neem tijdens en na de kuur de tijd om erachter te komen welke gezonde gewoontes bij jou persoonlijk passen en welke gewoontes je zou willen vervangen door gezondere alternatieven. Onthoud: wat voor iedereen werkt, hoeft niet per se voor jou te werken.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de voordelen van een sapdieet?

Een sapkuur biedt veel voordelen:

• Met een sapkuur zet je je lichaam op nul en geef je lichaam en darmen een pauze.
• Tijdens de kuur voorzien de LiveFresh sappen en shots je van alle belangrijke voedingsstoffen en vitaminen.
• Deze pauze geeft u een beter gevoel van honger, verzadiging en je lichaam.
• Sapdiëten zijn ideaal kans voor een nieuwe startHet zal dan gemakkelijker voor je zijn om slechte eetgewoonten af te leren en gezondere gewoonten te introduceren. Een sapkuur kan je dus helpen om weer op het goede spoor te komen. een bewustere manier van eten of zelfs leven levensstijl.

Is een sapdieet effectief?

Een sapdieet ondersteunt de natuurlijke reiniging van het lichaamom schadelijke stoffen te elimineren. Tijdens deze dagen Lichaam en darmen met behulp van sappen gemaakt van rijke groenten en fruit verlicht. Hierdoor kan het lichaam regenereren en weer op krachten komen. Een sapkuur is daarom het begin van een bewuster levensstijl en evenwichtiger dieet dieet. Hoe langer je een sapdieet volgt, hoe meer je leert over je eigen lichaam en hoe groter de kans dat je daarna voor een gezondere levensstijl zult kiezen.

Voor wie is een sapdieet geschikt?

Wil je je lichaam ontlasten en herstellen van de stress van alledag? Dan is een sapkuur iets voor jou! In principe kan iedereen die iets wil veranderen, bewuster wil eten of een frisse start wil maken beginnen met een sapkuur. We raden zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven echter af om een sapdieet te volgen. Als je last hebt van gezondheidsproblemen of ernstige allergieën, moet je zeker je arts raadplegen voordat je aan je sapdieet begint.