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Gezond snackalternatief - geroosterde kikkererwten

Einfach
20.11.2024
Gesunde Snack Alternative - Geröstete Kichererbsen
  • Snack
  • Vegan
Gesunde Snack Alternative - Geröstete Kichererbsen
  • Snack
  • Vegan

In der Fastenzeit konsequent zu verzichten, fällt nicht immer leicht. Du fastest gerade zum Beispiel Süßigkeiten oder ganz allgemein Zucker und kannst aber nicht auf die abendlichen Chips verzichten? Dann haben wir in diesem Beitrag genau das richtige für Dich. Lecker gewürzte und geröstete Kichererbsen.

Zutaten

2 Portionen
  • 500 Gramm
    Kichererbsen (Dose)
  • 2 Esslöffel
    Olivenöl
  • 0.5 Teelöffel
    Meersalz
  • 1 Teelöffel
    Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel
    Paprikapulver

Benötigte Küchenutensilien

Schüssel
Löffel
Backblech
Backofen

Zubereitung

  • 1

    Gib die Kichererbsen aus der Dose in eine Schüssel. 

  • 2

    Füge dann zunächst das Olivenöl und die Gewürze hinzu. Würze ganz nach Deinem Geschmack. Wir haben Meersalz, Knoblauchpulver und geräucherte Paprika verwendet.

  • 3

    Rühre den Inhalt der Schüssel mit einem Löffel um, sodass die Gewürze gut verteilt sind. 

  • 4

    Verteile die gewürzten Kichererbsen nun auf einem Backblech und backe sie bei 180 °C ca. 30 Minuten. Lass es Dir schmecken.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
777 kcal
Kohlenhydrate
70 g
Fett
37,6 g
Protein
26 g

Rezeptvideo

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Michael Klemm

Rezeptentwickler

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.

In der Fastenzeit konsequent zu verzichten, fällt nicht immer leicht. Du fastest gerade zum Beispiel Süßigkeiten oder ganz allgemein Zucker und kannst aber nicht auf die abendlichen Chips verzichten? Dann haben wir in diesem Beitrag genau das richtige für Dich. Lecker gewürzte und geröstete Kichererbsen.

Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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