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Ingwer - Wie gesund ist Ingwer?

Ingwer - Wie gesund ist Ingwer?

Dezember 24, 2018

Ein Sprichwort lautet, dass Du das bist, was Du isst. Stattdessen sollte es besser heißen, dass Du das bist, was Du mit der Nahrung aufnimmst. Es ist nicht einfach zu erkennen, wie viel nützliche Vitamine und Mineralstoffe in den Speisen enthalten sind, die wir zu uns nehmen. Normalerweise nehmen wir zehn bis neunzig Prozent an wichtigen Nährstoffen mit der Nahrung auf. Einige Nahrungsmittel steigern die Aufnahme an Mineralstoffen und Vitaminen, dazu zählt Ingwer. Deshalb ist es vorteilhaft, dass vor oder während der Mahlzeiten Ingwertee oder ein kleiner Shot getrunken wird, damit der Körper mehr Nährstoffe aufzunehmen vermag. 
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