Jetzt nachhaltig abnehmen.

Energie: Ø 1200kcal
Proteine: über 100g (100% Pflanzlich)
Kohlenhydrate: Ø 70g
Fette: Ø 52g (aus gesunden Fettsäuren)
Dein Tagesbedarf an Vitamine & Mineralstoffe: Vitamin A, D, E, C, K, B6, B12, Biotin, Calcium, Magnesium, Eisen, Zink, Mangan & viele mehr

Ja, die Foodkur ist extra sozusammengestellt, dass sie der Diätverordnung zur Gewichtsreduktion, entspricht. Die Menge der Gewichtsabnahme ist hierbei individuell verschieden und hängt vor allem auch davon ab, wie Du Dich vorher ernährt hast.

Wie viel Energie der Körper verbraucht, also wie viele Kalorien gegessen werden müssen ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Es gibt aber Referenzwerte, die als Orientierung dienen. Das sind im Alter von 25 bis 50 Jahre bei geringer körperlicher Aktivität für: Männer: 2300 Kalorien pro Tag Frauen: 1800 Kalorien pro Tag Mit unserer Kur nimmst Du ca. 1200 Kalorien pro Tag zu Dir. Das entspricht folgendem Kaloriendefizit pro Tag: Männer: 2300 kcal – 1200 kcal = 1100 kcal Frauen: 1800 kcal – 1200 kcal = 600 kcal Zusätzlich ist unsere Foodkur Low Carb – High Protein, wodurch optimale Bedingungen für eine erfolgreiche Diät herrschen. Durch den reduzierten Kohlenhydratgehalt bleibt der Blutzuckerspiegel konstant und Dein Körper muss weniger Insulin ausschütten für die Verarbeitung, dadurch kann die Fettverbrennung perfekt laufen und Du bist länger satt. Der hohe Proteingehalt bewirkt ebenfalls eine langanhaltende Sättigung, da 9 Proteine langsam verdaut werden, wodurch insgesamt weniger gegessen wird und eine Gewichtsreduzierung deutlich leichter fällt.

Ja, die gesamte Foodkur wurde so konzipiert, dass nur pflanzliche Komponenten enthalten sind und gleichzeitig täglich alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe enthalten sind, auch das für Veganer wichtige Vitamin B12 ist gleich mit enthalten. Du musst also während der Foodkur keinerlei Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich einnehmen.

Grundsätzlich ist eine Foodkur für jeden gesunden Menschen geeignet, der abnehmen und seine Ernährung umstellen möchte. Zum Beispiel für die Sommerfigur oder Deine Wohlfühlfigur. Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen raten wir vorher dringend dazu, einen Arzt zu konsultieren.

Wenn ein Kaloriendefizit herrscht, man also mehr Kalorien verbraucht als man zu sich nimmt, kann eine Gewichtsabnahme erfolgen. Bei einem Defizit von gesamt 7000 kcal verliert man 1 kg Fett, das heißt für unser oben genanntes Beispiel folgendes: Männer: 1100 kcal Einsparung pro Tag x 7 Tage = 1,1 kg Fett Frauen: 600 kcal Einsparung pro Tag x 7 Tage = 0,6 kg Fett Beachte aber, dass dies nur Referenzwerte sind, je nach Deinem eigenen Verbrauch, was von Deiner Größe, Gewicht und Aktivität abhängt, kann dies anders ausfallen. Durch den geringen Kohlenhydratgehalt der Foodkur werden Wassereinlagerungen verringert, wodurch sich das Gewicht je nach Ernährung vor der Saftkur, nochmal weiter verringern kann.

Während der Kur nimmst du maximal1200 kcal am Tagzu dir. Die täglichen kcal variieren etwas aufgrund der verschiedenen Snacks und Gerichte.Je nach Deinem eigenen Kalorienbedarf sparst Du Dir somit 600- 1100kcal pro Tag.

Eine Saftkur ist der perfekte Einstieg in eine gesunde & bewusste Ernährung und dein Körper wird dadurch resettet. Die Foodkur hingegen ist durch ihre spezielle Zusammensetzung und das Kaloriendefizit gezielt zum Abnehmen geeignet.