Süße Tacos

12-15 Minuten
Einfach
29.07.2024
Süße Tacos
  • Dessert
  • Snack
  • Low Fat
  • Vegetarisch
Süße Tacos
  • Dessert
  • Snack
  • Low Fat
  • Vegetarisch

Lasse dich von der fruchtigen Frische der süßen Tacos verführen. Experimentiere mit verschiedenen Früchten und Toppings, um deinen individuellen Geschmack zu treffen. Diese Tacos sind nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für eine süße Leckerei.

Zutaten

2 Portionen
  • 1
    Banane
  • 120 Gramm
    Haferflocken
  • 250 Milliliter
    Hafermilch
  • 0.5 Packung
    Backpulver
  • Kokosöl
  • Yoghurt
  • Mango
  • Kiwi
  • Granatapfelkerne

Benötigte Küchenutensilien

Schüssel
Gabel
Rührgerät
Pfanne

Zubereitung

Vorbereitung: 2 Min.
Zubereitung: 10 Min.
Gesamtzeit: 12-15 Min.
  • 1

    Schäle die Banane und zerdrücke diese in einer Schüssel, so dass eine cremige Konsistenz entsteht 

  • 2

    Nun die Haferflocken, Hafermilch und Backpulver  hinzugeben und alles gut vermengen

  • 3

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und etwas Kokosöl hinzufügen

  • 4

    Nun einen Esslöffel Teig in die Pfanne geben und zu einer runden Form verstreichen. Die Tacos sollten etwa 8-10 cm Durchmesser haben

  • 5

    Die Tacos von beiden Seiten goldbraun backen

  • 6

    Sobald die Tacos abgekühlt sind, können sie nach Wahl befüllt werden. Hierfür einen Esslöffel Yoghurt auf jeden Taco geben, mit gewürfelter Mango, geschnittener Kiwi und Granatapfelkernen garnieren

  • 7

    Die süßen Tacos mit Obst und Früchten servieren und sofort genießen!

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
116,9kcal
Kohlenhydrate
17,6 g
Fett
3,3 g
Protein
3,2 g

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