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High Protein Grießpudding ohne Hitze

10 Minuten
Einfach
18.03.2025
Ein Glas mit cremigem Protein-Grießpudding, geschichtet mit Beeren und getoppt mit Schokocerealien, steht auf einem Holzbrett. Daneben liegen Kakao- und Chiasamen, im Hintergrund stehen Gläser und eine Vase mit Pampasgras.
  • Frühstück
  • High Protein
Ein Glas mit cremigem Protein-Grießpudding, geschichtet mit Beeren und getoppt mit Schokocerealien, steht auf einem Holzbrett. Daneben liegen Kakao- und Chiasamen, im Hintergrund stehen Gläser und eine Vase mit Pampasgras.
  • Frühstück
  • High Protein

High Protein Grießpudding ohne Hitze – das perfekte Frühstück! 💪

Mit Flohsamenschalen wird Skyr im Handumdrehen zum cremigen Grießpudding – ganz ohne Kochen! 😍 Satte 55g Eiweiß, fruchtige Beeren und ein Hauch Kakao machen dieses Meal Prep zum idealen Start in den Tag. Einfach abends vorbereiten und morgens genießen!

Zutaten

2 Portionen
  • 500 g
    Skyr
  • 2 TL
    Flohsamenschale
  • 50 ml
    Wasser
  • 5 ml
    Agavendicksaft
  • 100 g
    Himbeeren
  • 100 g
    Heidelbeeren
  • Backkakao

Benötigte Küchenutensilien

Meal Prep Glas
Löffel

Zubereitung

Vorbereitungszeit: 5 Min.
Zubereitungszeit: 5 Min.
Gesamtzeit: 10 Min.
  • 1

    Den Skyr mit 2 TL Flohsamenschalen und dem Wasser, sowie Agavendicksaft mischen.

  • 2

    Die Hälfte in Dein Meal Prep Glas geben und 50g Himbeeren sowie 50g Heidelbeeren darauf verteilen.

  • 3

    Danach die zweite Hälfte der Skyr Mischung auf die Beeren geben und die restlichen Beeren oben drauf geben.

  • 4

    Abschließend Backkakao oben drauf streuen, über Nacht in Deinen Kühlschrank stellen und fertig ist Dein perfektes Meal Prep Frühstück mit 55g Eiweiß.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
414 kcal
Kohlenhydrate
33 g
Fett
2 g
Protein
55 g

Rezeptvideo

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Eiersalat

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Michael Klemm

Rezeptentwickler

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.

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Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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