Gesund snacken kannst Du mit gebackenen Kichererbsen ganz einfach, denn mit reichlich Protein, Eisen und Magnesium sind die Kichererbsen kleine Powerballs. Das Protein benötigen wir für den Erhalt und Aufbau von Muskeln, Eisen für die Blutbildung sowie den Sauerstofftransport und Magnesium für starke Nerven.
Vorbereitung: 2 Min.
Zubereitung: 25 Min.
Gesamtzeit: 27 Min.
Küche/Herkunft: Regional
Zutaten (1 Blech):
1 Dose Kichererbsen
Olivenöl
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
Zubereitung:
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Zuerst die Kichererbsen abtropfen lassen
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Währenddessen ein Backblech mit Backpapier auslegen
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Nun die abgetropften Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und gut vermengen
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Zum Schluss die Kichererbsen auf das Backblech geben und für ca. 20 Min. bei 180 °C Ofen geben
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Schmecken lassen!
Nährwerte (pro 100g):
210kcal
18g Kohlenhydrate
7g Protein
12g Fett
Rezeptvideo:
@daskochduolivefresh Schluss mit ungesunden Chips 🤤♥️#healthyfoodideas #einfacherezepte #schnellerezepte #easyfoodrecipes #kichererbsensnack #kichererbsen #tiktokrezepte ♬ original sound - FanPageOfBryce