Fitness Essen: Fit halten mit leckeren Gerichten

Egal, ob Du gerne Yoga machst, Sportkurse besuchst oder Dich zu Hause am Ergometer auspowerst: Um ordentlich zu trainieren, ist es wichtig, dass Dein Körper über ausreichend Energie verfügt. Dafür kannst Du zum Beispiel mit sinnvoll zusammengestelltem Fitness Essen sorgen.

Leckere Fitnessgerichte sind reich an Protein und unterstützen dadurch auch den Muskelaufbau auf natürliche Weise. Für die Extra-Portion Eiweiß sorgt zum Beispiel Tofu, während knackiges Gemüse Deinen Vitaminhaushalt auf Vordermann bringen kann. Wir geben Dir Tipps, wie sich ausgewogenes Fitness Essen üblicherweise zusammensetzt und inspirieren Dich zudem mit schmackhaften Rezept-Ideen. Wenn Du häufig keine Zeit zum Kochen hast, haben wir ebenfalls eine Lösung für Dich.

Zutaten

2 Portionen

Küchenutensilien

Zubereitung

Nährwerte

Pro Portion

Rezeptvideo

Rezeptempfehlungen

Eine Frau isst aus einer Schüssel und liest den Food Kur Guide, auf dem Tisch steht ein Live Fresh Saft.

Von der promovierten Ernährungswissenschaftlerin Dr. Ulrike Fischer auf wissenschaftlicher Basis entwickelt.

Highlights

Fitnessgerichte sollten Proteine, gesunde Fette, und Mineralstoffe enthalten, um Muskeln und Energie zu unterstützen.
Kohlenhydrate sind wichtig, um Energie für intensives Training zu liefern.
Für schnelle, gesunde Mahlzeiten bietet LiveFresh proteinreiche vegane Bowls und eine Foodkur an.

Fitness Essen: Fit halten mit leckeren Gerichten

Zutaten

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