Lower Carb High Protein Food

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Mehrere bunte LiveFresh-Säfte in einer Reihe, im Fokus steht die Sorte „Keep Cool“ mit Ananas, Spirulina, Pitaya und Zitrone.

Saftkuren

Auswahl an LiveFresh-Produkten – darunter Saft, Shot, Trinkmahlzeit, Porridge und veganes Chili, dargestellt als kompaktes Bundle.

Abnehmbundles

Verpackung des veganen Gerichts „Tikka Masala“ mit Kichererbsen und Gemüse – aromatische Hauptmahlzeit mit pflanzlichem Protein.

Gesunde Fertiggerichte

Kombination aus Proteinmix, Saft und Kurkuma-Curry-Mahlzeit von LiveFresh – ideal für eine ausgewogene, eiweißreiche Ernährung.

Probierpakete

Produktbild des Skyr-Drinks von LiveFresh mit 20 g Protein in der Sorte Heidelbeere – cremig, fruchtig und sättigend.

Skyr Protein Drinks

LiveFresh Saft "Sellerie Saft" kaltgepresst mit kalium für Muskeln und Blutdruck. Biolabel auf der flasche. 100% recyclete Flasche. Mit Limette verfeinert.

Bio Selleriesaft/-kur

Granatapfelsasft von LiveFresh. Links in einer 3Liter Verpackung in rot. Rechts in der 250ml Falsche auch mit einem roten Label.

Säfte

Kleiner Shot „LiveFresh Ingwer Sturm“ mit scharfem Ingwer und fruchtigen Zutaten, ideal für einen Energiekick.

Ingwer Shots

LiveFresh High-Protein-Low-Carb-Pasta in Spiralform einer Packung "Tageshelden" Vitaminkapseln von LiveFresh

Food & Nutrition

Zwei dunkelgrüne LiveFresh-Gutscheinkarten mit großem Aufdruck „GUTSCHEIN“ – perfekt zum Verschenken.

Gutscheine & Merch

Häufig gestellte Fragen

Protein-Snacks: Dein smarter Begleiter für bewusste Ernährung & Alltagstauglichkeit

Protein-Snacks sind die praktische Ergänzung für einen aktiven Tagesablauf. Ob vor dem Workout, im Büro oder unterwegs: Ein snackfreundlicher Eiweiß-Kick lässt sich leicht in eine ausgewogene, proteinbewusste Ernährung integrieren – ohne Verzicht auf Genuss.

Warum Protein-Snacks so beliebt sind

  • Alltagstauglich: schnell griffbereit, gut portionierbar.
  • Vielseitig: süß oder herzhaft, ready-to-eat oder DIY.
  • Planbar: helfen, regelmäßige Snack-Routinen aufzubauen.
  • Kompatibel: passt zu unterschiedlichen Ernährungsstilen (vegan, veggie, flexitarisch).

Was genau sind Protein-Snacks?

Protein-Snacks sind Zwischenmahlzeiten mit erhöhtem Eiweißanteil – z. B. Skyr, Quark, Edamame, Nuss-Mix, Proteinriegel oder herzhafte Wraps. Sie können dir helfen, bewusst zu snacken und deine Mahlzeitenstruktur übersichtlich zu halten. Wähle die Variante, die zu Ziel, Geschmack und Tagesrhythmus passt.

Für wen eignen sich Protein-Snacks?

  • Für alle, die strukturierter snacken möchten.
  • Für Sportaktive, die proteinbewusste Optionen schätzen.
  • Für Personen mit Kalorien-/Makro-Fokus.
  • Für alle, die sich länger satt fühlende Snack-Optionen wünschen.

Sättigung & Alltag – was realistisch ist

Viele empfinden proteinreiche Snacks als länger sättigend und alltagspraktisch. In eine ausgewogene Ernährung eingebunden, können sie helfen, Zwischenmahlzeiten planbar zu halten und spontane, stark verarbeitete Alternativen zu vermeiden.

Arten von Protein-Snacks 

  • Herzhaft: Hüttenkäse mit Gemüse, Edamame, Tofu-Sticks, Mini-Wraps.

  • Süß: Skyr/Quark mit Beeren & Nüssen, Protein-Pancakes, selbstgemachte Riegel.

  • To go: Proteinriegel, Energy-Balls, Skyr Protein Drinks.

  • Shakes: als schnelle Option rund ums Training.

Protein-Snacks nach Situation

  • Unterwegs: Proteinriegel, Edamame to go, Energy-Balls, Skyr Protein Drink

  • Im Büro: Overnight Oats, Quark mit Nüssen, Protein-Joghurt

  • Nach dem Sport: Shake, Skyr Protein Drink, Hummus mit Gemüsesticks, High-Protein Bowl

Beliebte Zutaten & Quellen

  • Milchig: Skyr, Magerquark, Joghurt – vielseitig kombinierbar.
  • Pflanzlich: Edamame, Tofu, Bohnen, Linsen, Nuss-/Samen-Mix.
  • Tierisch: Eier, Hähnchen, Thunfisch (praktisch z. B. als Wrap).
  • Pantry-Plus: Proteinpulver für Shakes oder zum Backen.

Pragmatisch: Kombi aus Protein + Ballaststoffen + etwas Fett (z. B. Skyr + Beeren + Nüsse) wird oft als angenehm ausgewogen empfunden.

Checkliste: So findest du „Deinen“ Protein-Snack

  • Zutatenliste kurz & transparent

  • Eiweiß pro Portion im Blick (z. B. ca. 8–20 g)

  • Wenig zugesetzter Zucker, keine unnötigen Zusätze

  • Verarbeitung: möglichst simpel, nachvollziehbar

  • Ernährungsform berücksichtigen (vegan, glutenfrei, lactosearm)

  • Alltagstest: Passt der Snack wirklich in deinen Rhythmus?

DIY-Ideen (schnell & flexibel)

  • Protein-Bällchen: Haferflocken, Nussmus, Proteinpulver, Datteln – zu Kugeln rollen.

  • Skyr-Bowl: Skyr + TK-Beeren + Nussmix + etwas Zimt.

  • Herzhafte Wraps: Vollkorn-Wrap + Tofu/Hähnchen + Gemüse + Hummus.

  • Protein-Pancakes: Ei + Quark + Haferflocken; nach Belieben toppen.

Kaufberatung

  • Vergleiche Protein/Kohlenhydrate/Fett pro Portion.
  • Achte auf klare Allergene (z. B. Nüsse, Milch, Soja).
  • Ready-to-eat für unterwegs, DIY für maximale Kontrolle.

LiveFresh Tipp:

FAQ

Welcher Protein-Snack für unterwegs?

Riegel, Edamame-Beutel, Energy-Balls oder ein Skyr Protein Drink – handlich und schnell.

Sind Protein-Snacks „gesund“?

Sie können im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung eine sinnvolle Ergänzung sein. Entscheidend sind Zutaten, Portion und Verträglichkeit.

Eignen sich Protein-Snacks beim Abnehmen?

Viele empfinden proteinreiche Snacks als hilfreich für planbares Snacken. Wichtiger als einzelne Produkte sind Gesamtbilanz, Routinen und Bewegung.

Süßer Protein-Snack – schnell gemacht?

Skyr/Magerquark mit Beeren & Nüssen; optional mit Proteinpulver, Zimt oder Kakao verfeinern.

Eine lächelnde Frau mit langen braunen Haaren und weißem Oberteil hält eine Flasche LiveFresh Saft in der Hand. Neben ihr steht ein grünes Namensschild mit der Aufschrift „Leonie – Saftkur Expertin“. Der Hintergrund ist eine graue Wand.

Unsere Expertin Leonie ist jederzeit für dich da.

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