Low Carb Piccolinis

Koolhydraatarme piccolini's

De aubergine is een veelzijdige groente die in veel verschillende gerechten kan worden gebruikt. In dit recept wordt een aubergine in kleine stukjes gesneden en gemengd met tomatensaus, tomaten, basilicum, kaas en kruiden om er een heerlijke piccolini's gebakken. Deze zijn een perfecte snack voor tussendoor of als smakelijk voorgerecht.

Bereiding: 5 min.

Bereiding: 30 min.

Totale tijd: 35 min.

Keuken/Oorsprong: Regionaal 

Ingrediënten (1 bakje):

1 aubergine

tomatensaus

Kruiden (bijv. oregano, tijm, knoflookpoeder)

1-2 tomaten

Vers basilicum

Kaas (bijv. mozzarella of parmezaanse kaas)

Zout en peper

Bereiden:

  1. Snijd de aubergine in dunne plakken en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat

  2. Schep een theelepel tomatensaus op elke aubergineplak en verdeel gelijkmatig

  3. Snijd nu de tomaten in kleine stukjes en verdeel ze over de aubergineplakken

  4. Bedek de plakken vervolgens met basilicum en kaas (in blokjes of geraspt) en breng alles op smaak met zout, peper en kruiden naar keuze

  5. Bak de aubergine piccolini's ongeveer 15-20 minuten in de oven tot de kaas gesmolten en goudbruin is

  6. Haal de aubergine piccolini's uit de oven en laat een paar minuten afkoelen voordat je ze serveert

Voedingswaarden (per 100g):

80,7 kcal

3,3g koolhydraten 

5,6g eiwit

4,9g vet

Recept video:

 

Terug naar de blog