Low Calorie Gurkenschiffchen

Caloriearme komkommerbootjes

Komkommer met een verschil! De heerlijke caloriearme komkommerbootjes zijn gevuld met rijst en onze Gezonde Ras El Hanout Bowl. De knapperige komkommerbootjes zijn perfect voor een smakelijke maaltijd in je dieet.

Bereiding: 2 min.

Bereiding: 15-20 min.

Totale tijd: ongeveer 20 min.

Keuken/Oorsprong: Regionaal

Ingrediënten (2 porties):

1 komkommer

100g basmatirijst

LiveFresh Pikante Ras El Hanout Oosterse Stijl

Sriracha saus

Bereiding:

  1. Bereid de rijst en ras el hanout volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  2. Was vervolgens de komkommer, snijd doormidden en verwijder de binnenkant van de komkommer zodat er kleine bootjes ontstaan.

  3. Vul nu de komkommerbootjes met rijst, voeg de ras el hanout toe en top af met sriracha saus

Voedingswaarden (per 100g):

262,5kcal

43,3g koolhydraten

9,8g eiwit

4,6g vet

Recept video:

@daskochduolivefresh Zo lekker en snel te maken 🤤♥️ #einfacherezepte #schnellerezepte #lowcalorierecipe #dieet #healthyfoodideas #gesunderezepte #gesundesnacka ♬ som origineel - MODELO CAPCUT

 

Terug naar de blog