Drei Bilder in einem zeigen die Zubereitung von Overnight Oats mit LiveFresh Saft: Links wird Joghurt hinzugefügt, in der Mitte die fertige Bowl mit Schokoladenglasur und Beeren, rechts wird LiveFresh Saft in ein Glas mit Haferflocken gegossen.

Eiwitrijke bessen havermout 's nachts

Havermout voor 's nachts is een heerlijk alternatief voor gewone muesli. Deze eiwitrijke variant is niet alleen erg vullend, maar bevat ook veel eiwitten. Het is ideaal voor iedereen die 's ochtends weinig tijd heeft voor een stevig ontbijt en is ook ideaal om mee te nemen. Dus probeer het nu!

Bereiding: 5 min.

Bereiding: 15 min.

Totale tijd: 20 min. + 2 uur in de koelkast

Keuken/Oorsprong: Schotland

Ingrediënten (1 portie):

60 g gerolde haver

20g bosbessen-eiwitmix

120ml havermelk

30ml zonneschijn bes

1 theelepel agavesiroop

120g veganistische skyr

50g bevroren bessen

20g veganistische chocoladedruppels met xylitol


Bereiding:

  1. Meng eerst havervlokken, proteïnemix, havermelk, Sunshine Berry en agavesiroop door elkaar

  2. Verdeel vervolgens de skyr erover

  3. Pureer dan de bevroren bessen met een blender en verdeel over de skyr

  4. Smelt tot slot de chocoladedruppels, voeg ze toe aan de bessen en laat ongeveer 2 uur afkoelen

  5. Eet smakelijk!

 

Voedingswaarden (per portie):

550kcal

49g koolhydraten

29g eiwit

22g vet

Recept video:

@daskochduolivefresh Havermout en shot? We zijn dol op onze Sunshine Berry Shot in de High Protein Overnight Oats! 🍓 #gesunderezepte #highprotein #livefresh #daskochduo ♬ Thema van "A Summer Place" - Percy Faith en zijn orkest
Terug naar de blog