In de zomer zijn frisse en fruitige snacks een echte traktatie. Als ze ook nog aangenaam koud zijn, maken ze de hoge temperaturen nog draaglijker. Deze frozen yoghurt bites voldoen aan al deze eisen en zijn ook nog eens gezond. Je hoeft dit heerlijke tussendoortje dus niet te missen als je een gezond dieet volgt, dat ook nog eens perfect past tijdens de sapdieet bereiding. Welke ingrediënten je nodig hebt en hoe je de frozen yoghurt bites bereidt, lees je in dit artikel. Jessi laat ook zien hoe je ze klaarmaakt in de receptvideo hieronder.
Ingrediënten (200g fruithapjes):
140g Griekse yoghurt
5 aardbeien
200g fruit naar keuze (bosbessen, frambozen enz.)
Bereiden:
- Doe de Griekse yoghurt samen met de 5 aardbeien in een blender en pureer alles tot je een romig mengsel hebt
- Voeg het fruit van je keuze, wij gebruiken frambozen en bosbessen, achter elkaar toe aan de aardbeienyoghurt
- Zorg ervoor dat het fruit helemaal bedekt is en leg het op een bord (zodat ze elkaar niet raken)
- Zet 2 uur in de koelkast
- Geniet ijskoud en bevroren
Voedingswaarden (per 100g fruit):
154 kcal
14,6g koolhydraten
3,5g eiwit
7g vet
Recept video: