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Veganistische appel- en kaneelpap

Einfach
16.12.2024
Veganes Apfel-Zimt Porridge
  • Ontbijt
  • Snack
  • Veganistisch
Veganes Apfel-Zimt Porridge
  • Ontbijt
  • Snack
  • Veganistisch

Lust auf ein abwechslungsreiches und schnelles Frühstück? Dann ist dieses leckere Apfel-Zimt Porridge perfekt für Dich. Mit nur wenigen Zutaten kannst Du ein gesundes und nahrhaftes Frühstück zaubern, das sich übrigens auch super für eine Saftkur Vor- oder Nachbereitung eignet. Lass damit Deine schlechten Essgewohnheiten hinter dir! Welche Zutaten Du benötigst und wie Du dieses Porridge zubereiten kannst, erfährst Du in diesem Beitrag. Ganz unten im Beitrag findest Du das Rezeptvideo mit unserem Koch Michi.

Zutaten

2 Portionen
  • 120 g
    Havervlokken
  • 2 TBSP.
    Chia zaden
  • 2 Prijzen
    Zouten
  • 350 ml
    Havermelk
  • 350 ml
    Water
  • 3 pc
    Appels
  • 2 TL
    Hazelnootboter
  • 1 TSP
    Kaneel
  • 1 Handvol
    Pecannoten

Benötigte Küchenutensilien

Kookpot
Snijplank
Messen
Lepel
Pan

Zubereitung

  • 1

    Kook de havermout en chiazaadjes samen met het zout in de havermelk en het water en laat het op een middelhoog vuur sudderen tot je de juiste consistentie hebt bereikt.

  • 2

    Snijd ondertussen de appels fijn en doe ze in een pan

  • 3

    Voeg 4 eetlepels water en 1 theelepel kaneel toe en roer tot alle appels bedekt zijn met kaneel en water.

  • 4

    Bak de appels kort in de pan met het deksel op de pan

  • 5

    Voeg het resterende water uit de pan toe aan de pap en roer om te combineren

  • 6

    Doe je pap in een kom en top het af met de appels, hazelnootboter en pecannoten 

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
520 kcal
Kohlenhydrate
70 g
Fett
20 g
Protein
13,5 g

Rezeptvideo

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Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Lust auf ein abwechslungsreiches und schnelles Frühstück? Dann ist dieses leckere Apfel-Zimt Porridge perfekt für Dich. Mit nur wenigen Zutaten kannst Du ein gesundes und nahrhaftes Frühstück zaubern, das sich übrigens auch super für eine Saftkur Vor- oder Nachbereitung eignet. Lass damit Deine schlechten Essgewohnheiten hinter dir! Welche Zutaten Du benötigst und wie Du dieses Porridge zubereiten kannst, erfährst Du in diesem Beitrag. Ganz unten im Beitrag findest Du das Rezeptvideo mit unserem Koch Michi.

Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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