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Ein grünes Symbol mit einem Taschenrechner und einem Apfel, was für Kalorienberechnung steht.

Grundumsatz Rechner

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Mindset

Ein grünes Liniensymbol eines geöffneten Buches oder Rezepts mit Textlinien, daneben eine Kochmütze, die auf kulinarische Inhalte oder Kochanleitungen hinweisen könnte.

Rezepte

Saftkur

Sport

High Protein

High Protein Bagel

Du suchst eine proteinreiche Alternative zum klassischen Bagel? Dann haben wir genau das Richtige für Dich! Unser High Protein Bagel hat nicht nur viele Proteine, sondern ist auch noch super lecker. Der Bagel ist einfach zubereitet und enthält viel Eiweiß, was Deinen Körper lange satt hält und Deinen Muskelaufbau fördert! Ob als Frühstück, Snack oder Beilage zum Mittagessen, der High Protein Bagel ist immer eine gute Wahl!

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Kalorienarm

Kürbis-Lauch-Curry

Ein köstliches, nährstoffreiches und kalorienarmes Curry zu zaubern, muss keineswegs kompliziert sein. Unser Kürbis-Lauch-Curry bringt all die Aromen und Textur Variationen auf den Teller, die Dein Gaumen verlangt, während es gleichzeitig leicht und gesund ist. Dieses herzhafte Gericht schmeckt nicht nur, sondern ist auch noch Kalorienarm. Ein tolles Curry für reueloses Genießen! Also lass uns in die Küche gehen und dieses leckere Gericht zubereiten!

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Rezepte

Dattel-Snack

Lust auf was Süßes? Dann probier doch mal unseren super leckeren und gesunden Dattel-Snack. Mit Erdnussmus, Cashewkernen und Zartbitter Schokolade ist er eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Naschereien, die oft mit raffiniertem Zucker überladen sind. Diese Kombination aus süßen Datteln, cremigem Erdnussmus, Cashewnüssen und dunkler Schokolade ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und Ballaststoffen. Na los worauf wartest Du?!

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Ernährung

Der gesunde self-care Adventskalender von LiveFresh - Erfahrungsbericht

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und was gibt es Schöneres, als diese besondere Zeit mit einem Adventskalenderzu versüßen? In diesem Blogbeitrag möchte ich Dir den LiveFresh Adventskalender genauer vorstellen und mit Dir gemeinsam entdecken, was sich hinter den Türchen befindet. Na los, worauf wartest Du?

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Ernährung

Was ist gesunde Ernährung?

Jeder von uns kennt es, wir hören Tag ein Tag aus das eine gesunde Ernährung ausschlaggebend ist. Doch was versteht man eigentlich unter einer gesunden Ernährung? Gesunde Ernährung bezieht sich auf die Aufnahme von Nährstoffen, welche der Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. Hierbei geht es wiederum nicht nur um die Menge der Nahrung, sondern auch um die Qualität der Lebensmittel, die wir konsumieren bzw. essen.

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Ernährung

Vegane Ernährungspyramide: Ausgewogene pflanzliche Ernährung

Die vegane Ernährungspyramide ist eine praktische Richtlinie für eine ausgewogene und gesunde pflanzliche Ernährung. Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, Tierprodukte aus ihrer Ernährung zu streichen und stattdessen auf eine vegane Lebensweise umzusteigen. Dieser Wandel erfordert eine bewusste Planung, um sicherzustellen, dass alle benötigten Nährstoffe auf pflanzlicher Basis abgedeckt werden. Die vegane Ernährungspyramide bietet hierbei wertvolle Orientierung und zeigt, wie man sich auf gesunde Weise vegan ernähren kann. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Ebenen der veganen Ernährungspyramide erkunden, um ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, wie eine ausgewogene pflanzliche Ernährung aufgebaut sein sollte.

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