Zutaten
2
Portionen
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80 GrammGrünkern
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200 GrammLauch
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50 GrammKarotten
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1 EsslöffelTomatenmark
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0.5 TeelöffelPaprikapulver
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2 MesserspitzenKümmelpulver
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1 EsslöffelSojasauce
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1 TeelöffelRosmarinnadeln
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1 MesserspitzeMuskatnusspulver
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1Gratinform
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1 Esslöffelvegane Butter oder Margarine
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1 EsslöffelDinkelmehl
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100 MilliliterGemüsebrühe
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100 MilliliterSojasahne
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2 EsslöffelHefeflocken
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Benötigte Küchenutensilien
Zubereitung
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1
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Naehrwerte
Pro Portion
kcal
521 kcal
Kohlenhydrate
72 g
Fett
14 g
Protein
18 g
Rezeptvideo
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