Zutaten
2
Portionen
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1 TasseHaferflocken
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0.25 TasseHafermilch
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2 EsslöffelChia Samen
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Benötigte Küchenutensilien
Zubereitung
Vorbereitung: 5 Min.
Zubereitung: 5 Min.
Gesamtzeit: 10 Min + (12 Std. Kühlschrank)
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1
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2
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3
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4
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5
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6
Naehrwerte
Pro Portion
kcal
110,1kcal
Kohlenhydrate
16,6 g
Fett
2,6 g
Protein
3,6 g
Rezeptvideo
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