Der perfekte Snack für zwischendurch?! Klar wir haben ihn für Dich! Unsere High Protein Lachs Reiswaffeln schmecken nicht nur hervorragend und liefern Dir eine Menge an Proteinen, sie sind auch noch in nur 10 Min. zubereitet. Na los, worauf wartest Du? Lass es dir schmecken!
Vorbereitung: 2 Min.
Zubereitung: 8 Min.
Gesamtzeit: 12 Min.
Küche/Herkunft: Regional
Zutaten (4 Stück):
4 Linsen Waffeln
80g Stremelachs
3 Eier
150g körniger Frischkäse
Handvoll Tomaten
Frische Petersilie
Zubereitung:
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Zuerst den Lachs und die Tomaten klein schneiden und in eine Schüssel geben
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Danach die Eier zum Lachs geben und gut vermengen
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Nun die Masse in einer Pfanne als Rührei zubereiten
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Anschließend die Linsen Waffeln mit dem körnigen Frischkäse bestreichen und die Rührei-Lachs Masse darauf verteilen
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Zum Schluss noch mit frischer Petersilie toppen und genießen!
Nährwerte (pro Portion):
646kcal
25g Kohlenhydrate
66g Protein
30g Fett
Rezeptvideo:
@daskochduolivefresh High Protein und sool lecker! 🤩 Unsere Lachs Reiswaffeln. 😋 #einfacherezepte #gesunderezepte #daskochduo #highprotein ♬ Come Check This (Quickie Edit) - FETISH