Sporten tijdens de sapkuur? Wat u moet weten

Darf ich während der Saftkur Sport machen? Diese Frage erreicht uns sehr oft. Deshalb möchten wir Dir in diesem Blogartikel die wichtigsten Infos rund um Sport während der Saftkur mitgeben. Du erfährst, was wir während der Saftkur empfehlen und warum. Außerdem geben wir Dir hilfreiche Tipps sowie 3 Workouts direkt zum Mitmachen an die Hand.

Highlights

Bei einer Saftkur ist moderate Bewegung ideal, um den Körper nicht zu überlasten, da die Kalorienzufuhr niedriger ist.
Leichte Aktivitäten wie Spaziergänge, Yoga oder sanfte Workouts unterstützen den Stoffwechsel und verhindern Muskelabbau.
Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu hören, da jeder unterschiedlich reagiert.
Ausreichende Hydration spielt ebenfalls eine zentrale Rolle.

Saftkur Workout 1:

Saftkur Workout 2:

Saftkur Workout 3:

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Dr. Ulrike Fischer

Ernährungswissenschaftlerin

Von der promovierten Ernährungswissenschaftlerin Dr. Ulrike Fischer auf wissenschaftlicher Basis entwickelt.

Highlights

Bei einer Saftkur ist moderate Bewegung ideal, um den Körper nicht zu überlasten, da die Kalorienzufuhr niedriger ist.
Leichte Aktivitäten wie Spaziergänge, Yoga oder sanfte Workouts unterstützen den Stoffwechsel und verhindern Muskelabbau.
Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu hören, da jeder unterschiedlich reagiert.
Ausreichende Hydration spielt ebenfalls eine zentrale Rolle.