Reset je lichaam met een vastenkuur.
Reset je lichaam met een vastenkuur.
Bevat vitamine D, vitamine K, vitamine C, zink, koper, mangaan, kalium, magnesium, biotine
Bevat vitamine D, vitamine K, vitamine C, zink, koper, mangaan, kalium, magnesium, biotine
De zuiveringskuur voor een gezonder en bewuster leven.
Begin nu met een bewustere levensstijl met de klassieke vastenkuur en voel je beter op de lange termijn.
6 redenen waarom je nu zou moeten beginnen met een vastenprogramma:
✔ Grijp de kans om je eetpatroon voor de lange termijn te veranderen
Kom af van slechte eetgewoonten
✔ Reset je lichaam
✔ Leer je honger & verzadiging kennen
✔ Daag jezelf uit
✔ Ontlast je lichaam en darmen
Begin voor 3, 5 of 7 dagen.
Begin met een klassiek vastenprogramma, vind een fittere levensstijl en ontdek hoe je je hongergevoel op de lange termijn beter kunt beheersen.
-
Normale prijs 83.95€
(27.98€/Tag)
Normale prijsBasisprijs 1.45€ pro 100ml -
Normale prijs 135.95€
(27.19€/Tag)
Normale prijsBasisprijs 1.41€ pro 100ml -
Normale prijs 184.95€
(26.42€/Tag)
Normale prijsBasisprijs 1.37€ pro 100ml - Houdbaarheid: Alle sappen zijn na aankomst minstens 4 weken houdbaar.
Op wetenschappelijke basis ontwikkeld door Dr. Ulrike Fischer, die gepromoveerd is in de voedingswetenschappen.
Wat je kunt verwachten.
Dit is je dagelijkse routine tijdens de sapkuur.
8:00 uur: Happy Lemon & Vitamine D
Om je dag te beginnen leg je de perfecte basis voor je metabolisme met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater.
10:00: Energie & vitamine C
Voor je 2e ontbijt maakt onze Hey Wach je fit met vers geperst sinaasappelsap & guarana.
12:00 uur: Versnaperingen tijdens de lunch.
Zomergevoel als gezonde verfrissing tijdens de lunch & kurkuma power.
14:00: Rode booster voor de middag
De Red Rocket geeft je energie voor de middag!
16:00: Groene gevoelens in een after-work mood
Groene gevoelens helpen je op weg met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
18:00 Je frisse avonddrankje
We hebben iets heel speciaals voor de avond: ons exotische multisap Goldrausch voorziet je van biotine.
20:00 Je gezonde slaapmutsje
Een zacht tropisch sapje om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.
8:00 uur: Happy Lemon & Vitamine D
Om je dag te beginnen leg je de perfecte basis voor je metabolisme met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater.
10:00: Energie & vitamine C
Voor je 2e ontbijt maakt onze Hey Wach je fit met vers geperst sinaasappelsap & guarana.
12:00 uur: Versnaperingen tijdens de lunch.
Zomergevoel als gezonde verfrissing tijdens de lunch & kurkuma power.
14:00: Rode booster voor de middag
De Red Rocket geeft je energie voor de middag!
16:00: Groene gevoelens in een after-work mood
Groene gevoelens helpen je op weg met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
18:00 Je frisse avonddrankje
We hebben iets heel speciaals voor de avond: ons exotische multisap Goldrausch voorziet je van biotine.
20:00 Je gezonde slaapmutsje
Een zacht tropisch sapje om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.
Om je dag te beginnen leg je de perfecte basis voor je metabolisme met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater. Je krijgt ook een vitamine D-shot, die 100% van je dagelijkse vitamine D-behoefte dekt.
Deze combinatie is de ideale manier om je de hele dag energiek en gemotiveerd te houden.
*OrganicHappy Lemon volgens DE-ÖKO-006
Happy Lemon:Water, citroensap, sinaasappelsap, acerola-extract
Sunshine Berry:Appelsap, aardbeienpulp, veenbessenpulp, zwarte bessenpulp, echt rendiermos-extract, gefermenteerde sojazaadjes, cassavewortelextract
Happy Lemon:
Caloriearme verfrissing
Zonneschijnbes:
- Functie bij celdeling door vitamine D
- Vitamine K helpt bij het behoud van normale botten
Als 2e ontbijt maakt onze Hey Wach met vers geperst sinaasappelsap & guarana je op een natuurlijke manier klaar voor de dag. Het sap bevat veel vitamine C en natuurlijke cafeïne uit de guaranavrucht.
Sinaasappelsap, gembersap, ginsengwortelextract, guarana-extract
- Energizer met natuurlijke cafeïne
- Vermindert vermoeidheid en moeheid
Tijdens de lunch breng je zomergevoelens in je lichaam.
Tegelijkertijd voorzie je je lichaam van de sporenelementen zink, koper en mangaan voor je welzijn in de zomer.
Kurkuma shot als gezond dessert. Onze Ginger Shot Turmeric Power helpt je over je middagdip heen.
Zomergevoel:appelsap, aardbeienpuree, mangopuree, limoen, boekweitkiempoeder
Kurkuma Power: sinaasappelsap, gembersap, citroensap, kurkuma pulp, acerola extract
Zomergevoelens:
- Behoud van normale huid en slijmvliezen
- Draagt bij tot de normale vorming van bindweefsel
Kracht van kurkuma:
- Beschermt cellen tegen oxidatieve stress
- Normale werking van het immuunsysteem
De rode bietenraket geeft je energie voor de middag!
Als superfood van eigen bodem helpt rode biet je de dag door en geeft het je een extra energieboost. De lichte, natuurlijke zoetheid in het sap geeft je een extra kick.
Appelsap, sinaasappelsap, wortelsap, komkommersap, bietensap
- Behoud van normale bloeddruk
- Normale spierfunctie dankzij kalium
Wek je innerlijke groene gevoelens. Geen kans op een middagdip: ons zachte groene sap Green Feelings helpt je op gang met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
Appelsap, spinaziesap, boerenkoolsap, citroensap, moringabladpoeder
- Behoud van normale botten
- Normale bloedstolling dankzij vitamine K
We hebben iets heel speciaals voor de avond: ons exotische multisap Goldrausch voorziet je van biotine.
De verkwikkende Ginger Storm shot, die je lichaam voorziet van vitamine C, is een extra bonus.
Gold Rausch:Sinaasappelsap, ananassap, appelsap, wortelsap, passievruchtenpulp, zonnebloempitextract, basilicumextract
Gemberstorm:appelsap, gembersap, limoensap, acerola-extract, cayennepeper
Goudkoorts:
- Normaal energiemetabolisme door biotine
- Normaal metabolisme van macronutriënten
Gemberstorm:
- Dekt 100% van de dagelijkse behoefte aan vitamine C.
- Draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
Keep Calm voor je nachtelijke regeneratie.
Een zacht tropisch sap om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag. Als alternatief of aanvulling raden we ook
een groente- of kippenbouillon aan om je elektrolytenniveaus in balans te houden.
Ananassap, appelsap, water, citroensap, pitayapuree, blauw spirulina poeder, ashwagandha-wortelextract, acerola-extract
- Normale werking zenuwstelsel & psychologische functie
- Ontspanning door Ashwagandha
Opmerking: Je hoeft niet zonder te doen.
Vooral als je een stressvolle baan hebt of wilt blijven sporten, raden we een groentebouillon of tussendoortje (banaan, noten, avocado) aan om je energieniveau op peil te houden.
Waarom veel mensen van onze kuur houden:
Tahnee Christin
Model & fitnessfanaat
"Ik ben het sapdieet zonder verwachtingen gaan volgen en heb veel over mezelf en mijn lichaam geleerd en ook over mijn hongergevoel en hoe ik mezelf onder controle kan houden. Ik begin niet meer zomaar te eten."
Nadine Berneis
Miss Duitsland 2019 & Model
De sapkuur was een geweldige ervaring voor mij. Ik was verrast hoezeer het mijn bewustzijn over mijn eetgewoonten heeft vergroot. Het is verbazingwekkend hoe je jezelf beter leert kennen en jezelf opnieuw definieert door zo'n ervaring.
Anahita Rehbein
Podcaster & Miss Duitsland 2018
Sinds ik regelmatig sapjes drink, begrijp ik mijn eetgewoonten veel beter. Het heeft me geholpen om bewuster te eten en te herkennen wanneer ik echt honger heb.
Tahnee Christin
Model & fitnessfanaat
"Ik ben het sapdieet zonder verwachtingen gaan volgen en heb veel over mezelf en mijn lichaam geleerd en ook over mijn hongergevoel en hoe ik mezelf onder controle kan houden. Ik begin niet meer zomaar te eten."
Nadine Berneis
Miss Duitsland 2019 & Model
De sapkuur was een geweldige ervaring voor mij. Ik was verrast hoezeer het mijn bewustzijn over mijn eetgewoonten heeft vergroot. Het is verbazingwekkend hoe je jezelf beter leert kennen en jezelf opnieuw definieert door zo'n ervaring.
Anahita Rehbein
Podcaster & Miss Duitsland 2018
Sinds ik regelmatig sapjes drink, begrijp ik mijn eetgewoonten veel beter. Het heeft me geholpen om bewuster te eten en te herkennen wanneer ik echt honger heb.
713 Kcal per dag.
Laag in calorieën maar rijk aan voedingsstoffen.
Tijdens de kuur krijg je een aanzienlijk calorietekort en daarom kan het perfect worden geïntegreerd in je dieet. Maar dit is nog maar het begin van je dieet op lange termijn!
Uitgebreide gids voor sappenkuren.
Je metgezel.
Hierin vind je antwoorden op al je vragen. Het boekje vergezelt je op je reis naar een nieuw begin. Meer dan 10 heerlijke receptideeën bereiden je voor op je sapdieet en bieden je daarna een gezonde afsluiting.
Meer dan 100.000 deelnemers!
Meer dan 100.000 enthousiaste mensen hebben het sapdieet van LiveFresh al geprobeerd en het resultaat? Een verhoogd gevoel van welzijn dat velen motiveert om de kuur keer op keer te herhalen. Word ook onderdeel van deze tevreden community en ervaar het LiveFresh verschil!
Wie zit er achter LiveFresh?
Vervaardiging met 100% toegevoegde waarde.
Toen we in 2016 in de garage begonnen, was één ding voor ons altijd duidelijk: het beste product maken. Tot op de dag van vandaag hebben we als jong team alles in eigen hand, van de grondstoffen tot de productie van onze sappen, waardoor we je een ongeëvenaarde kwaliteit kunnen bieden.
Flessen gemaakt van 100% rPET & statiegeld
Onze nieuwe rPET-flessen hebben al een lang leven achter de rug en zijn gemaakt van gerecyclede PET-flessen. Je kunt de flessen gewoon inleveren bij een statiegeldautomaat en krijgt je statiegeld terug. Weer een stap naar een beter milieu! :-)
100% duurzame verpakking.
Je ontvangt van ons een gekoeld pakket dat gemaakt is van 100% gerecycled karton! Zelfs de isolatie! Je kunt de hele verpakking dus bij je papierafval doen, dat vervolgens weer gerecycled kan worden.
Onze deskundige Tara staat altijd voor je klaar.
Als je nog vragen hebt of meer informatie wilt: Je kunt haar telefonisch bereiken op werkdagen tussen 8:30-17:00.
Je kunt haar bereiken op +49 7467 742 3100
Vragen over de sapkuur
Een sapkuur is een korte periode van een paar dagen waarin je je lichaam een pauze gunt: Over het algemeen drink je gedurende een paar dagen alleen rijke sappen van fruit en groenten, water, ongezoete thee en zelfgemaakte bouillon om te vasten en je lichaam te ontlasten. Vast voedsel, cafeïne, nicotine en alcohol worden in deze periode vermeden.
Een sapkuur is een korte periode van een paar dagen waarin je je lichaam een pauze gunt: Over het algemeen drink je gedurende een paar dagen alleen rijke sappen van fruit en groenten, water, ongezoete thee en zelfgemaakte bouillon om te vasten en je lichaam te ontlasten. Vast voedsel, cafeïne, nicotine en alcohol worden in deze periode vermeden.
Vermijd zeer rijk voedsel, snoep en alcohol. Lichte maaltijden zoals salades, kokospap, gestoomde groenten en vis of als alternatief weinig wit vlees zijn de beste manier om je voor te bereiden op het sapdieet. We geven je recepten voor een licht en evenwichtig dieet samen met het sapdieet. Je vindt alles wat je moet weten in het boekje dat in je pakket zit.
Vermijd zeer rijk voedsel, snoep en alcohol. Lichte maaltijden zoals salades, kokospap, gestoomde groenten en vis of als alternatief weinig wit vlees zijn de beste manier om je voor te bereiden op het sapdieet. We geven je recepten voor een licht en evenwichtig dieet samen met het sapdieet. Je vindt alles wat je moet weten in het boekje dat in je pakket zit.
De eerste 2 dagen na het sapdieet moet je moeilijk verteerbaar voedsel, zoals vlees, vermijden. Samen met het sapdieet geven we je voorbeeldrecepten. Het is echter belangrijk dat je luistert naar de signalen van je lichaam: Welke voedingsmiddelen zijn niet goed voor mij? Heb ik echt honger? Zit ik al vol? Je moet je lichaam ook eetpauzes blijven gunnen, dus niet constant snacken. Vergeet niet dat de sapkuur ook een startsein moet zijn voor een gezondere levensstijl. Op onze Instagram-pagina vind je heerlijke recepten die je na het programma in je dagelijks leven kunt opnemen.
De eerste 2 dagen na het sapdieet moet je moeilijk verteerbaar voedsel, zoals vlees, vermijden. Samen met het sapdieet geven we je voorbeeldrecepten. Het is echter belangrijk dat je luistert naar de signalen van je lichaam: Welke voedingsmiddelen zijn niet goed voor mij? Heb ik echt honger? Zit ik al vol? Je moet je lichaam ook eetpauzes blijven gunnen, dus niet constant snacken. Vergeet niet dat de sapkuur ook een startsein moet zijn voor een gezondere levensstijl. Op onze Instagram-pagina vind je heerlijke recepten die je na het programma in je dagelijks leven kunt opnemen.
Natuurlijk moet je dat doen! We raden je aan om elke dag minstens 2 liter water of kruidenthee (ongezoet) te drinken. Als stilstaand water te saai voor je is, waarom voeg je dan geen stukje komkommer, citroen, rozemarijn of basilicum toe aan je water? Met zoveel lekkere dingen kun je je drankje gemakkelijk kruiden en je hongergevoel verminderen door het gewoon te drinken. P.S: Zorg ervoor dat je tijdens het programma geen koolzuurhoudende dranken, zoete dranken, koffie of alcohol drinkt.
Natuurlijk moet je dat doen! We raden je aan om elke dag minstens 2 liter water of kruidenthee (ongezoet) te drinken. Als stilstaand water te saai voor je is, waarom voeg je dan geen stukje komkommer, citroen, rozemarijn of basilicum toe aan je water? Met zoveel lekkere dingen kun je je drankje gemakkelijk kruiden en je hongergevoel verminderen door het gewoon te drinken. P.S: Zorg ervoor dat je tijdens het programma geen koolzuurhoudende dranken, zoete dranken, koffie of alcohol drinkt.
Veel mensen vallen af tijdens een sapdieet omdat ze tijdens het dieet een calorietekort hebben. De doorslaggevende factor is echter hoe je eet na het sapdieet. Wij geven je hiervoor recepten en tips.
Veel mensen vallen af tijdens een sapdieet omdat ze tijdens het dieet een calorietekort hebben. De doorslaggevende factor is echter hoe je eet na het sapdieet. Wij geven je hiervoor recepten en tips.
Sporten is natuurlijk niet verboden. Maar door de verminderde calorie-inname werkt je lichaam misschien niet op hetzelfde niveau als je gewend bent. Luister naar je lichaam en doe de oefeningen niet te snel!
Sporten is natuurlijk niet verboden. Maar door de verminderde calorie-inname werkt je lichaam misschien niet op hetzelfde niveau als je gewend bent. Luister naar je lichaam en doe de oefeningen niet te snel!
We sturen je onze sappen in onze duurzame thermobox. We gebruiken golfkarton, dat de sappen op natuurlijke wijze koelt dankzij de dubbelwandige structuur. Alle onderdelen van onze verpakking zijn 100% recyclebaar en kunnen worden weggegooid in de papierbak - of worden gebruikt voor creatieve upcycling. Geen koelfolie meer, maar 100% natuurlijke grondstoffen.
We sturen je onze sappen in onze duurzame thermobox. We gebruiken golfkarton, dat de sappen op natuurlijke wijze koelt dankzij de dubbelwandige structuur. Alle onderdelen van onze verpakking zijn 100% recyclebaar en kunnen worden weggegooid in de papierbak - of worden gebruikt voor creatieve upcycling. Geen koelfolie meer, maar 100% natuurlijke grondstoffen.
Je kunt kiezen tussen DHL en DPD. Vanaf een bepaald pakketgewicht versturen we je pakket ook gratis per expresse. In principe kun je alle sapkuren zonder extra verzendkosten bestellen! :-)
Je kunt kiezen tussen DHL en DPD. Vanaf een bepaald pakketgewicht versturen we je pakket ook gratis per expresse. In principe kun je alle sapkuren zonder extra verzendkosten bestellen! :-)
Dankzij ons innovatieve houdbaarheidsproces zijn onze sappen enkele weken houdbaar als ze afgesloten en gekoeld worden bewaard. Je vindt de houdbaarheidsdatum altijd op het deksel. Let op: De sappen zijn natuurlijk niet automatisch bedorven als de houdbaarheidsdatum is verstreken. Vertrouw op je gevoel en beslis dan.
Dankzij ons innovatieve houdbaarheidsproces zijn onze sappen enkele weken houdbaar als ze afgesloten en gekoeld worden bewaard. Je vindt de houdbaarheidsdatum altijd op het deksel. Let op: De sappen zijn natuurlijk niet automatisch bedorven als de houdbaarheidsdatum is verstreken. Vertrouw op je gevoel en beslis dan.
De beste manier om sappen te bewaren is in de koelkast. Zo blijven ze vers en kun je er koel van genieten. Je kunt ook een koeltas gebruiken.
De beste manier om sappen te bewaren is in de koelkast. Zo blijven ze vers en kun je er koel van genieten. Je kunt ook een koeltas gebruiken.
Dankzij het HPP-proces zijn onze sappen super robuust en kunnen ze geruime tijd zonder of met weinig koeling worden bewaard.
Dankzij het HPP-proces zijn onze sappen super robuust en kunnen ze geruime tijd zonder of met weinig koeling worden bewaard.
Hoe de sapkuur werkt met fruit- en groentesappen van LiveFresh
De verscheidenheid aan verschillende sappen garandeert dat er voor elk wat wils is. Elke dag zijn er in totaal 7 sappen en 3 shots beschikbaar, die met tussenpozen van twee uur worden gedronken. De ingrediënten zijn ideaal afgestemd op de reset van het lichaam en zorgen voor een adequate toevoer van vitaminen en voedingsstoffen. Ongeacht of je kiest voor een 3-daags, 5-daags of 7-daags sapdieet - tijdens deze vastenperiode drink je alleen de LiveFresh sappen gemaakt van groenten en fruit en vermijd je bewust vast voedsel.
Voorbereiding & follow-up als doorslaggevende succesfactor
Zowel een goede voorbereiding als een goede follow-up zijn belangrijk om de sapvastenkuur met succes te doorstaan en het lichaam langzaam te laten wennen aan de verandering in het eetpatroon. Daarom moet je een paar dagen voor de sapvastenkuur vet en hartig voedsel, rijk voedsel, suiker en alcohol vermijden. Tijdens de kuur moet je dan een versnelling lager schakelen en intensieve sportsessies vermijden. Matige inspanning door lichte beweging in de frisse lucht kan echter een positief neveneffect hebben op je sapkuur en de reset ondersteunen. Na de kuur is het cruciaal om niet meteen terug te vallen op oude eetgewoonten. Je metabolisme moet stap voor stap langzaam worden geïntroduceerd in een solide dieet. Voor de juiste follow-up kun je heerlijke recepten voor een uitgebalanceerd dieet vinden op onze blog of op onze Instagrampagina. Meer tips over de voorbereiding op een sapkuur vind je hier: >> 10 tips om een sap cleanse te overleven <<
Tijd voor bewustzijn & mindfulness: de voordelen van sapvasten
Een van de vele voordelen: Het sapdieet kan gemakkelijk worden geïntegreerd in je dagelijks leven en bespaart zelfs tijd. De dagen tijdens een sapdieet zijn een tijd van verandering, bewustwording en mindfulness. Reflecteer op je huidige levensstijl en word je bewust van je eetgewoonten. Tijdens deze intensieve tijd kun je naar jezelf en je lichaam kijken en je spijsvertering en je honger- en verzadigingsgevoelens op een nieuwe manier leren kennen. Leg de basis voor een duurzaam bewuste en frisse levensstijl!