Reset je lichaam met een sapkuur.
Reset je lichaam met een sapkuur.
Bevat vitamine D, vitamine K, vitamine C, zink, koper, mangaan, kalium, magnesium, biotine
Bevat vitamine D, vitamine K, vitamine C, zink, koper, mangaan, kalium, magnesium, biotine
Frauke Ludowig presenteert: De LiveFresh Sapkuur - uw nieuwe start voor lichaam en geest
"Gezondheid begint met de juiste beslissingen. Samen met LiveFresh wil ik je laten zien hoe makkelijk het is om iets goeds te doen voor je lichaam!" - Frauke Ludowig
6 redenen waarom je nu moet beginnen met een sapdieet:
✔ Grijp de kans om je eetpatroon voor de lange termijn te veranderen
✔ Weg met slechte eetgewoonten
✔ Reset je lichaam
✔ Leer je honger- en verzadigingsgevoel kennen
✔ Daag jezelf uit
✔ Ontlast je lichaam en darmen
Begin 3, 5 of 7 dagen.
Begin met een klassiek sapdieet, ontdek een fittere levensstijl en leer hoe je je hongergevoel op de lange termijn beter kunt beheersen.
-
Normale prijs 83.95€
(27.98€/Tag)
Normale prijsBasisprijs 1.61€ pro 100ml -
Normale prijs 135.95€
(27.19€/Tag)
Normale prijsBasisprijs 1.44€ pro 100ml -
Normale prijs 184.95€
(26.42€/Tag)
Normale prijsBasisprijs 1.37€ pro 100ml - Houdbaarheid: Alle sappen zijn na aankomst minstens 4 weken houdbaar.
Ontwikkeld door Dr. Ulrike Fischer, gepromoveerd in voedingswetenschappen, op wetenschappelijke basis ontwikkeld op wetenschappelijke basis.
Wat je kunt verwachten.
Dit is je dagelijkse routine tijdens het sapdieet.
8.00 uur: Happy Lemon & Vitamine D
Leg om je dag te beginnen de perfecte basis voor je metabolisme met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater.
10.00u: Energie & vitamine C
Voor je 2e ontbijt maakt onze Hey Wach je fit met vers geperst sinaasappelsap & guarana.
12.00u: verfrissing tussen de middag.
Zomergevoel als gezonde verfrissing tussen de middag & kurkuma kracht.
14.00u: Rode booster voor de middag
De Red Rocket geeft je energie voor de middag!
16:00u: Groen gevoel in een after-work stemming
Grüne Gefühle helpt je op gang met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
18.00 uur Je frisse avonddrankje
Iets heel speciaals voor de avond: ons exotisch multisap Goldrausch voorziet je van biotine.
20:00 Je gezonde slaapmutsje
Een zacht tropisch sapje om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.
8.00 uur: Happy Lemon & Vitamine D
Leg om je dag te beginnen de perfecte basis voor je metabolisme met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater.
10.00u: Energie & vitamine C
Voor je 2e ontbijt maakt onze Hey Wach je fit met vers geperst sinaasappelsap & guarana.
12.00u: verfrissing tussen de middag.
Zomergevoel als gezonde verfrissing tussen de middag & kurkuma kracht.
14.00u: Rode booster voor de middag
De Red Rocket geeft je energie voor de middag!
16:00u: Groen gevoel in een after-work stemming
Grüne Gefühle helpt je op gang met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
18.00 uur Je frisse avonddrankje
Iets heel speciaals voor de avond: ons exotisch multisap Goldrausch voorziet je van biotine.
20:00 Je gezonde slaapmutsje
Een zacht tropisch sapje om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.
Om je dag te beginnen leg je de perfecte basis voor je metabolisme met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater. Als extra krijg je een vitamine D-shot dat 100% van je dagelijkse vitamine D-behoefte dekt.
Deze combinatie is de ideale manier om je de hele dag energiek en gemotiveerd te houden.
*Biologische Happy Lemon volgens DE-ÖKO-006
Happy Citroen:Water, citroensap, sinaasappelsap, acerola-extract
Sunshine Berry:Appelsap, aardbeienpulp, veenbessenpulp, zwarte bessenpulp, echt rendiermos-extract, gefermenteerde sojazaadjes, cassavewortelextract
Happy Lemon:
Caloriearme verfrissing
Sunshine Berry:
- Functie bij celdeling door vitamine D
- Behoud van normale botten door vitamine K
Als 2e ontbijt maakt onze Hey Wach met vers geperst sinaasappelsap & guarana je op een natuurlijke manier fit voor de dag. Het sap bevat veel vitamine C en natuurlijke cafeïne uit de guaranavrucht.
Sinaasappelsap, gembersap, ginsengwortelextract, guarana-extract
- Energizer met natuurlijke cafeïne
- Vermindert vermoeidheid en moeheid
Breng zomergevoelens in je lichaam tijdens de lunch.
Tegelijkertijd voorzie je je lichaam van de sporenelementen zink, koper en mangaan voor je welzijn in de zomer.
Kurkuma shot als gezond dessert. Onze Ginger Shot Turmeric Power helpt je over je middagdip heen.
Zomergevoelens:Appelsap, aardbeienpuree, mangopuree, limoen, boekweitkiempoeder
Kurkuma kracht: Sinaasappelsap, gembersap, citroensap, kurkuma pulp, acerola extract
Zomergevoel:
- Behoud een normale huid en slijmvliezen
- Draagt bij tot de normale vorming van bindweefsel
Kracht van kurkuma:
- Beschermt de cellen tegen oxidatieve stress
- Normale werking van het immuunsysteem
De Red Rocket geeft je energie voor de middag!
Als superfood van eigen bodem helpt rode biet je de dag door en geeft het je een extra energieboost. De lichte, natuurlijke zoetheid in het sap geeft je een extra kick.
Appelsap, sinaasappelsap, wortelsap, komkommersap, bietensap
- Onderhoudt een normale bloeddruk
- Normale spierfunctie door kalium
Wek je innerlijke groene gevoelens. Geen kans op een middagdipje: ons zachte groene sap Grüne Gefühle (Groene gevoelens) geeft je een oppepper met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
Appelsap, spinaziesap, boerenkoolsap, citroensap, moringabladpoeder
- Normale botten behouden
- Normale bloedstolling dankzij vitamine K
Iets heel speciaals voor de avond: onze exotische multi-sap Goldrausch voorziet je van biotine.
De verkwikkende Ginger Storm shot, die je lichaam voorziet van vitamine C, is een extra bonus.
Gold Rausch:Sinaasappelsap, ananassap, appelsap, wortelsap, passievruchtenpulp, zonnebloempitextract, basilicumextract
Gemberstorm:Appelsap, gembersap, limoensap, acerola-extract, cayennepeper
Gold Rausch:
- Normaal energiemetabolisme dankzij biotine
- Normaal metabolisme van macronutriënten
Gemberstorm:
- Dekt 100% van de dagelijkse behoefte aan vitamine C.
- Draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
Keep Calm voor je nachtelijke regeneratie.
Een zacht tropisch sap om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag. Als alternatief of aanvulling raden we ook aan
een groente- of kippenbouillon om je elektrolytenniveaus in balans te houden.
Ananassap, appelsap, water, citroensap, pitayapuree, blauw spirulina poeder, acerola-extract
- Normale werking zenuwstelsel & mentale functie
Opmerking: Je hoeft niet zonder te doen.
Vooral als je een stressvolle baan hebt of wilt blijven sporten, raden we een groentebouillon of tussendoortje (banaan, noten, avocado) aan om je energieniveau op peil te houden.
LiveFresh is de testwinnaar voor 3- en 5-daagse sapkuren
Onze sapkuur is uitstekend! LiveFresh is getest door Vergleich.org als testwinnaar en kreeg de beoordeling "Zeer goed" voor onze 3- en 5-daagse sapkuur. Dit laat zien dat we onze klanten echt toegevoegde waarde bieden met onze hoogwaardige, koudgeperste sappen en ons doordachte programma. We zijn er bijzonder trots op dat we topnoteringen hebben behaald voor zowel de 3-daagse als de 5-daagse sapkuur.
713 Kcal per dag.
Weinig calorieën, maar veel voedingsstoffen.
Tijdens de kuur eet je een aanzienlijk calorietekort, dus het kan perfect worden geïntegreerd in je dieet. Maar dit is nog maar het begin van je dieet op lange termijn!
Uitgebreide gids voor het sapdieet.
Uw metgezel.
Je vindt antwoorden op al je vragen. Het boekje begeleidt je op je reis naar een nieuw begin. Meer dan 10 smakelijke receptideeën bereiden je voor op je sapdieet en bieden je daarna een gezonde afsluiting.
Meer dan 100.000 deelnemers!
Meer dan 100.000 enthousiaste mensen hebben het LiveFresh sapdieet al geprobeerd en het resultaat? Een verhoogd gevoel van welzijn dat velen motiveert om het programma keer op keer te herhalen. Maak deel uit van deze tevreden gemeenschap en ervaar het LiveFresh-verschil!
Wie zit er achter LiveFresh?
Vervaardiging met 100% toegevoegde waarde.
Toen we in 2016 in de garage begonnen, was één ding voor ons altijd duidelijk: het beste product maken. Tot op de dag van vandaag hebben we als jong team alles in eigen hand, van de grondstoffen tot de productie van onze sappen, en bieden we je ongeëvenaarde kwaliteit.
Flessen gemaakt van 100% rPET & statiegeld
Onze nieuwe rPET-flessen hebben al een lang leven achter de rug en zijn gemaakt van gerecyclede PET-flessen. Je kunt de flessen eenvoudig inleveren bij een statiegeldautomaat en je statiegeld terugkrijgen. Weer een stap naar een beter milieu! :-)
100% duurzame verpakking.
Je ontvangt van ons een gekoeld pakket dat gemaakt is van 100% gerecycled karton! Zelfs de isolatie! Je kunt de hele verpakking dus bij je papierafval doen, dat vervolgens weer gerecycled kan worden.
De klantbeoordelingen worden niet door ons geselecteerd of gewijzigd, maar automatisch en volledig overgenomen van ons klantenbeoordelingsportaal. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de inhoud.
Vragen over de sapkuur
Een sapkuur is een korte periode van een paar dagen waarin je je lichaam een pauze gunt: Over het algemeen drink je gedurende een paar dagen alleen rijke sappen gemaakt van fruit en groenten, water, ongezoete thee en zelfgekookte bouillon om te vasten en je lichaam te ontlasten. Vast voedsel, cafeïne, nicotine en alcohol worden in deze periode vermeden.
Een sapkuur is een korte periode van een paar dagen waarin je je lichaam een pauze gunt: Over het algemeen drink je gedurende een paar dagen alleen rijke sappen gemaakt van fruit en groenten, water, ongezoete thee en zelfgekookte bouillon om te vasten en je lichaam te ontlasten. Vast voedsel, cafeïne, nicotine en alcohol worden in deze periode vermeden.
Een sapdieet geeft je lichaam de kans om te regenereren. Het verlicht de spijsvertering, voorziet je van een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen en kan je helpen om je lichter en energieker te voelen. Een sapkuur is ook een ideale manier om ongezonde gewoontes te doorbreken, gezonde routines aan te leren en je lichaam en geest in balans te brengen. Tijdens een sapkuur leer je jezelf opnieuw kennen.
Een sapdieet geeft je lichaam de kans om te regenereren. Het verlicht de spijsvertering, voorziet je van een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen en kan je helpen om je lichter en energieker te voelen. Een sapkuur is ook een ideale manier om ongezonde gewoontes te doorbreken, gezonde routines aan te leren en je lichaam en geest in balans te brengen. Tijdens een sapkuur leer je jezelf opnieuw kennen.
Vermijd zeer rijk voedsel, zoetigheid en alcohol. Lichte maaltijden zoals salades, kokospap, gestoomde groenten en vis of juist weinig wit vlees zijn de beste manier om je voor te bereiden op het sapdieet. We geven je recepten voor een licht en evenwichtig dieet samen met het sapdieet. Je vindt alles wat je moet weten in het boekje dat in je pakket zit.
Vermijd zeer rijk voedsel, zoetigheid en alcohol. Lichte maaltijden zoals salades, kokospap, gestoomde groenten en vis of juist weinig wit vlees zijn de beste manier om je voor te bereiden op het sapdieet. We geven je recepten voor een licht en evenwichtig dieet samen met het sapdieet. Je vindt alles wat je moet weten in het boekje dat in je pakket zit.
De duur van een sapdieet hangt af van je ervaringsniveau en je doel. Beginners beginnen vaak met 3 dagen om het lichaam te laten wennen aan het niet eten van vast voedsel. Gevorderde diëters kunnen een programma van 5 tot 7 dagen volgen. Het is belangrijk om op de signalen van je lichaam te letten en de duur zo nodig aan te passen. Kortere kuren zijn goed voor een snelle reset, terwijl langere kuren een diepere regeneratie kunnen bevorderen.
De duur van een sapdieet hangt af van je ervaringsniveau en je doel. Beginners beginnen vaak met 3 dagen om het lichaam te laten wennen aan het niet eten van vast voedsel. Gevorderde diëters kunnen een programma van 5 tot 7 dagen volgen. Het is belangrijk om op de signalen van je lichaam te letten en de duur zo nodig aan te passen. Kortere kuren zijn goed voor een snelle reset, terwijl langere kuren een diepere regeneratie kunnen bevorderen.
De eerste 2 dagen na het sapdieet moet je moeilijk verteerbaar voedsel, zoals vlees, vermijden. Samen met het sapdieet geven we je voorbeeldrecepten. Het is echter belangrijk dat je luistert naar de signalen van je lichaam: Welke voedingsmiddelen zijn niet goed voor mij? Heb ik echt honger? Zit ik al vol? Je moet je lichaam ook eetpauzes blijven gunnen, dus niet constant snacken. Vergeet niet dat de sapkuur ook een startsein moet zijn voor een gezondere levensstijl. Op onze Instagram-pagina vind je heerlijke recepten die je na het programma in je dagelijks leven kunt opnemen.
De eerste 2 dagen na het sapdieet moet je moeilijk verteerbaar voedsel, zoals vlees, vermijden. Samen met het sapdieet geven we je voorbeeldrecepten. Het is echter belangrijk dat je luistert naar de signalen van je lichaam: Welke voedingsmiddelen zijn niet goed voor mij? Heb ik echt honger? Zit ik al vol? Je moet je lichaam ook eetpauzes blijven gunnen, dus niet constant snacken. Vergeet niet dat de sapkuur ook een startsein moet zijn voor een gezondere levensstijl. Op onze Instagram-pagina vind je heerlijke recepten die je na het programma in je dagelijks leven kunt opnemen.
Natuurlijk moet je dat doen! We raden je aan om elke dag minstens 2 liter water of kruidenthee (ongezoet) te drinken. Als stilstaand water te saai voor je is, waarom voeg je dan niet een stukje komkommer, citroen, rozemarijn of basilicum toe aan je water? Met zoveel lekkere dingen kun je je drankje gemakkelijk kruiden en je hongergevoel verminderen door het gewoon te drinken. P.S: Zorg ervoor dat je tijdens het programma geen koolzuurhoudende dranken, zoete dranken, koffie of alcohol drinkt.
Natuurlijk moet je dat doen! We raden je aan om elke dag minstens 2 liter water of kruidenthee (ongezoet) te drinken. Als stilstaand water te saai voor je is, waarom voeg je dan niet een stukje komkommer, citroen, rozemarijn of basilicum toe aan je water? Met zoveel lekkere dingen kun je je drankje gemakkelijk kruiden en je hongergevoel verminderen door het gewoon te drinken. P.S: Zorg ervoor dat je tijdens het programma geen koolzuurhoudende dranken, zoete dranken, koffie of alcohol drinkt.
Veel mensen vallen af tijdens het sapdieet omdat er een calorietekort is tijdens het dieet. De doorslaggevende factor is echter hoe je eet na de sapkuur. Wij geven je hiervoor recepten en tips.
Veel mensen vallen af tijdens het sapdieet omdat er een calorietekort is tijdens het dieet. De doorslaggevende factor is echter hoe je eet na de sapkuur. Wij geven je hiervoor recepten en tips.
Sporten is natuurlijk niet verboden. Maar door de verminderde calorie-inname kan het zijn dat je lichaam niet op hetzelfde niveau werkt als je gewend bent. Luister naar je lichaam en doe de oefeningen niet te snel!
Sporten is natuurlijk niet verboden. Maar door de verminderde calorie-inname kan het zijn dat je lichaam niet op hetzelfde niveau werkt als je gewend bent. Luister naar je lichaam en doe de oefeningen niet te snel!
De beste tijd voor een sapkuur hangt af van je individuele behoeften en doelen. Over het algemeen is een sapkuur vooral geschikt als je je lichaam een pauze wilt gunnen, je eetpatroon wilt veranderen of nieuwe energie wilt opdoen. Een sapkuur kan vooral nuttig zijn na fases waarin het lichaam onder grote druk heeft gestaan, zoals na de feestdagen. Het begin van het jaar is een uitstekend moment om het nieuwe jaar fris te beginnen met een sapkuur die goede voornemens en om het lichaam te ontlasten na de vaak uitgebreide maaltijden van de kerstperiode.
De beste tijd voor een sapkuur hangt af van je individuele behoeften en doelen. Over het algemeen is een sapkuur vooral geschikt als je je lichaam een pauze wilt gunnen, je eetpatroon wilt veranderen of nieuwe energie wilt opdoen. Een sapkuur kan vooral nuttig zijn na fases waarin het lichaam onder grote druk heeft gestaan, zoals na de feestdagen. Het begin van het jaar is een uitstekend moment om het nieuwe jaar fris te beginnen met een sapkuur die goede voornemens en om het lichaam te ontlasten na de vaak uitgebreide maaltijden van de kerstperiode.
We sturen je onze sappen in onze duurzame thermobox. We gebruiken golfkarton, dat de sappen op natuurlijke wijze koelt dankzij de dubbelwandige structuur. Alle onderdelen van onze verpakking zijn 100% recyclebaar en kunnen in de papierbak - of worden gebruikt voor creatieve upcycling. Geen koelfolie meer, maar 100% natuurlijke grondstoffen.
We sturen je onze sappen in onze duurzame thermobox. We gebruiken golfkarton, dat de sappen op natuurlijke wijze koelt dankzij de dubbelwandige structuur. Alle onderdelen van onze verpakking zijn 100% recyclebaar en kunnen in de papierbak - of worden gebruikt voor creatieve upcycling. Geen koelfolie meer, maar 100% natuurlijke grondstoffen.
Je kunt kiezen tussen DHL en DPD. Vanaf een bepaald pakketgewicht versturen we je pakket ook gratis per expresse. In principe kun je alle sapkuren zonder extra verzendkosten bestellen! :-)
Je kunt kiezen tussen DHL en DPD. Vanaf een bepaald pakketgewicht versturen we je pakket ook gratis per expresse. In principe kun je alle sapkuren zonder extra verzendkosten bestellen! :-)
Dankzij ons innovatieve houdbaarheidsproces zijn onze sappen enkele weken houdbaar als ze gekoeld en afgesloten worden bewaard. Je vindt de houdbaarheidsdatum altijd op het deksel. Let op: De sappen zijn natuurlijk niet automatisch bedorven als de houdbaarheidsdatum is verstreken. Vertrouw op je zintuigen en beslis dan.
Dankzij ons innovatieve houdbaarheidsproces zijn onze sappen enkele weken houdbaar als ze gekoeld en afgesloten worden bewaard. Je vindt de houdbaarheidsdatum altijd op het deksel. Let op: De sappen zijn natuurlijk niet automatisch bedorven als de houdbaarheidsdatum is verstreken. Vertrouw op je zintuigen en beslis dan.
De beste manier om sappen te bewaren is in de koelkast. Zo blijven ze vers en kun je er koel van genieten. Je kunt ook een koeltasje gebruiken.
De beste manier om sappen te bewaren is in de koelkast. Zo blijven ze vers en kun je er koel van genieten. Je kunt ook een koeltasje gebruiken.
Dankzij het HPP-proces zijn onze sappen super robuust en kunnen ze geruime tijd zonder of met weinig koeling worden bewaard.
Dankzij het HPP-proces zijn onze sappen super robuust en kunnen ze geruime tijd zonder of met weinig koeling worden bewaard.
Hoe de sapkuur werkt met groente- en fruitsappen van LiveFresh
De verscheidenheid aan verschillende sappen garandeert dat er voor ieder wat wils is. In totaal is elke dag 7 sappen en 3 shots elke dag verkrijgbaar, die worden geserveerd in een interval van twee uur worden gedronken met tussenpozen van twee uur. De ingrediënten zijn ideaal afgestemd op het reset-proces van het lichaam, zodat voldoende vitaminen en voedingsstoffen gegarandeerd is. Ongeacht of je kiest voor een 3-daags, 5-daags of 7-daags sapdieet - tijdens deze vastenperiode drink je alleen de LiveFresh-sappen van groenten en fruiten vermijdt bewust vast voedsel.
Voorbereiding & opvolging als doorslaggevende succesfactor
Zowel een correcte voorbereiding als de follow-up zijn belangrijk om de sapkuur succesvol te beheersen en het lichaam langzaam te laten wennen aan de verandering van voeding. Daarom moet je een paar dagen voor de sapkuur vet en hartig voedsel, rijk voedsel, suiker en alcohol vermijden. Tijdens de kuur moet je dan een versnelling lager schakelen en intensief eten vermijden. sportonderdelen sporten. Matige inspanning door lichte lichaamsbeweging in de frisse lucht kan een positief neveneffect hebben op je sapdieet en de reset ondersteunen. Na de kuur is het cruciaal om niet meteen terug te vallen in oude eetgewoonten. Je metabolisme moet stap voor stap langzaam worden geïntroduceerd in een solide dieet. Voor de juiste follow-up vind je in onze blog of op onze Instagram-pagina heerlijk recepten voor een evenwichtig dieet. Hier vind je meer tips om je voor te bereiden op een sapdieet: >> 10 tips om een sap cleanse te overleven <<
Tijd voor bewustzijn & mindfulness: de voordelen van sapvasten
Een van de vele voordelen: De sapkuur kan zijn gemakkelijk in uw dagelijks leven worden geïntegreerd en bespaart zelfs tijd. De dagen tijdens een sapkuur worden beschouwd als Een tijd van verandering, bewustzijn en mindfulness. Reflecteer op je huidige levensstijl en word je bewust van je eetgewoonten. Tijdens deze intensieve tijd kun je jezelf en je lichaam onder de loep nemen en je spijsvertering en je honger- en verzadigingsgevoelens op een nieuwe manier leren kennen. Leg de basis voor een een duurzaam bewuste en frisse levensstijl!